Русский язык известен всему миру за свои крепкие слова, которые многие из нас любят употреблять. Но чрезмерное употребление мата — не есть хорошо. Поэтому, как перестать ругаться матом девушке пытаются понять многие. Но сделать это бывает сложно. Здесь роль играет, и сила привычки, и компания, и воспитание и тд. Чтобы избавиться от данной зависимости, необходимо применить самоконтроль и комплексный подход.
Как перестать материться девушке?
Часто, маты вставляются в разговор из-за скудного словарного запаса, так сказать, «вместо тысячи слов». И чтобы пополнить свой арсенал оборотов речи, вам необходимо:
- Читать книги;
- Смотреть интеллектуальные фильмы;
- Смотреть познавательные теле передачи;
- Учиться ;
- Следить за каждым сказанным словом.
При этом вы должны выработать свою модель общения. Не смотрите на других. Пытайтесь подбирать несколько разных слов для описания одного и того же события. Неустанно практикуйтесь в красноречии.
Можно говорить со своим отражением в зеркале или читать стихи в слух. Также постоянно спорьте с собой в мыслях без мата. Так вы внушите себе, что отсутствие ругательств — это норма.
Как перестать ругаться матом за неделю?
Начните снижать количество таких слов с каждым днем. Вначале, не ругайтесь матом на улице. Оставьте острые слова для дома.
Потом, перестаньте ругаться в компании с друзьями. Затем, можно ругаться лишь только мысленно. После чего, вообще откажитесь от такой привычки.
Если за 1 неделю не получится это сделать, не унывайте. Главное — это каждый день делать небольшой шаг вперед и идти к цели. Желательно, чтобы в этом вас поддерживали друзья и знакомые. Тогда бросить маты будет куда проще.
Мотивация прежде всего
Поймите, зачем вообще девушке стоит переставать материться? Определите для себя цели и задачи.
Вам необходимо осознать, что мат:
- Делает из вас проститутку (причем со стажем);
- Притягивает к вам людей из плохих компаний;
- Отталкивает от вас родителей, учителей и тд;
- Понижает ваши шансы на получение нормальной работы;
- Уменьшает словарный запас, снижая умственные способности.
В итоге, вы превращаетесь в быдло, которое воспринимается, как заведомо глупое и недалекое существо. И даже если вам кажется, что вы выглядите круто, то со стороны это далеко не так.
Сегодняшний мир более цивилизованный, чем общество в начале 2000-х. Поэтому дамы, которые постоянно матерятся, в большинстве компаний воспринимаются весьма негативно. Помните об этом и боритесь с данной привычкой.
Мат — это не круто!
Часто девушки говорят на ругательном языке, потому что считают его необычным, индивидуальным и интересным. Чтобы избавить от такого стереотипа, стоит рассмотреть исконное значение каждого плохого слова.
Так, слово «х*й» — это мужской половой орган. Вы хотите в разговоре постоянно обращаться к данной части тела? Нет! Тогда выбросьте это слово из лексикона. Подумайте аналогичным образом над другими словами, и вы сможете победить свою привычку.
Посмотрите на людей, которые являются для вас эталонами успеха. Большинство их них не матерятся. Ведь, практически все певцы, художники, поэты, политики разговаривают на нормальном русском языке. Они крутые, но они не используют острых слов. Берите пример с них.
Перестать ругаться матом девушке можно только собственными силами. Не перекидывайте ответственность на компанию или тяжелую жизнь. Просто начните говорить правильно здесь и сейчас. Вот вам простой рецепт борьбы со сквернословием.
Как перестать материться? Форумы в интернете пестрят советами, психологи дают рекомендации и комментарии, статьи из слова в слово повторяют одни и те же заумные фразы. А народ продолжает использовать бранную речь в повседневной жизни. Все это полнейшая ерунда. Давайте разбираться.
Метод копилки
Уже давненько стал притчей во языцех способ использования копилки. Предлагается за каждое крепкое словцо, произнесенное вслух, опускать туда монету определенного номинала. В народе даже ходит анекдот про незадачливых работников одного цеха, которые хотели таким образом перестать материться.
Извините, но этот вариант сработает только на по-настоящему жадных людях. Щедрые по природе товарищи будут щедры и на брань и на монеты. Сомнительно, чтобы человек перестал ругаться, пожалев 5 или 10 рублей.
Вывод: часто не работает.
Метод боли
Извините, чувствительность у всех разная, а друг может оказаться вовсе и не другом. А как быть, если начальство необоснованно обидело или на дороге подрезал лихач? Совсем отбить себе запястье? Так ведь многие и матерятся от боли! Получается палка о двух концах.
Вывод: работает, если человек психологически боится боли.
Метод повышения словарного запаса
Многие матерятся от невозможности правильно подобрать слова в какой-либо ситуации или кончаются в споре аргументы. Поэтому рекомендуется побольше читать, чтобы расширять свой словарный запас. Только это должна быть классика, а не комиксы или газета бесплатных объявлений.Это интересно. А вы знали, что самым известным матерщинником своего времени был Пушкин? Да-да, тот самый. Но это не помешало ему стать великим поэтом. И словарный запас у него был ого-го!
Вывод: способ не работает, если человек привык разговаривать на мате, а не использовать его время от времени.
Метод замены
Интересно будет звучать такая фраза, если ночью ваш мизинец встретится с мебелью. Или начальник начнет отчитывать «по-французски», а вы ему здоровья и счастья… Представляете выражение его лица?
Ну, а в целом, вариант можно использовать. Особенно, если вы умеете себя контролировать. Ведь «шлюха» всегда звучит благопристойнее «б…дь».
Каждый раз, когда вам хочется выматериться, просто закройте рот. Сожмите зубы, выпускайте воздух, стукните стенку кулаком, но молчите. Способ очень хороший. Но, к сожалению, помогает только тем, кто бранится от переизбытка эмоций. Если для вас мат - это промежутки между словами, то такой вариант вам не подойдет. Иначе закрывать рот придется после каждого произнесенного слова.
Вывод: работает, но не на всех.
Метод искусства
Послушайте, а зачем вообще переставать материться? Ведь можно возвести бранную речь в ранг искусства. Вспомните русские частушки, или срамные стихи 17-18 веков. Насколько там изящно использованы матерные фразы. Емкие, хлесткие, без ненужного изобилия. И что мешает вам перестать разговаривать на мате, лишь изредка вставляя крепкое словцо?
Ответить честно? Ваше скудоумие. Обидно? Еще бы, кто же согласен считать себя таковым. Но давайте посмотрим правде в глаза. Вы можете написать хоть что-то подобное? Даже не стихотворение, а частушку? Если легко - то позвольте забрать свои слова обратно. А если нет - то перестаньте уже материться как портовый грузчик. И используйте брань только к месту.
Помимо того, иногда изящное использование одного грязного слова производит гораздо больше впечатления, нежели речь, сплошь состоящая из мата.
Вывод: для человека, далекого от искусства, способ бесполезен.
Метод стыда
У каждого матерщинника в жизни есть человек, при котором ему стыдно грязно выражаться. Предлагается представлять этого за своей спиной всегда, когда хочется сквернословить. При этом обязательно с выражением крайнего ужаса на лице. Дескать, как же ты так, матом ругаешься?
По идее, должен сработать некий психологический барьер, и матерное выражение так и не сможет сорваться с губ.
Вывод: способ помогает только людям особо впечатлительным и с хорошей фантазией.
Метод крика
Вместо мата предлагается выкрикивать любую гласную букву. Долго и протяжно. Будет это «а» или «у» - значения не имеет. В принципе, неплохой вариант. Но он тоже действует только в определенных ситуациях. Например, ударив по пальцу молотком, еще можно позавывать какую-нибудь букву. А вот если бранные выражения присутствуют в речи для связки слов, то заменять их буквами не получится.
Вывод: способ работает, если человек матерится редко.
Метод исключения
Маленькие дети не умеют материться. Их лексикон пополняется грязными словами из ближайшего окружения. Если кроха не слышал мата никогда в жизни, то он и не будет его употреблять в своей речи. Так и подростки, и взрослые. Начиная общаться со сквернословами, не замечают, как постепенно, но верно мат входит в их лексикон.
Это очередная рекомендация из очень модной нынче психологии. Она вовсе не соответствует действительности. Несколько моих новых подруг, общаясь со мной, так и не начали сквернословить. Да и я не перестала нецензурно выражаться, слушая их чистую речь. Мы же не попугаи какие, повторять друг за другом. Подражание свойственно обезьянам и безумным фанатам. Адекватным людям это не грозит.
Или, к примеру, человек - ваш лучший друг (подруга). А может быть это родители? Братья, сестры? Их тоже исключать из круга своего общения, до тех пор, пока не перестанут материться? Ерунда какая.
Вывод: способ не работает.
Метод самоконтроля
Идеальный вариант. Срабатывает всегда на 200%. Я сама так перестала материться. Совсем. Даже на эмоциях или от боли. Надо просто исключить сквернословие из своего лексикона. Навсегда и в любой ситуации.
Сначала было тяжеловато, ведь привычка материться формировалась годами. Но ведь поменять любую привычку - достаточно всего 21 день этого не делать.
И тут есть один важный нюанс. Некоторые дают обещания себе, родственникам, друзьям. Кто-то зарекается или даже клянется. Не надо. Зачем этот неуместный пафос и показушничество? Кому эти люди, и главное - что именно, пытаются доказать?
Тем, кто выбрал этот вариант избавления от сквернословия, нужно только одно - захотеть. Очень сильно. Если человек не хочет переставать, то дай он хоть трижды страшные клятвы, он все равно будет материться. Поэтому, если вы хотите, то вам будет очень просто перестать говорить матом.
Вывод: способ работает, но с важным нюансом.
Как перестать материться? Это сложно, но выполнимо. Начните с самоконтроля и умения вовремя закрывать рот. Уверена, у вас все получится.
Видео: как отучиться ругаться матом
Использование мата не имеет связи с уровнем образования или социального развития человека, так как богатство словарного запаса не дает гарантии отсутствия или наличия употребления каких-то слов. Недостаточный лексикон может приводить только к задержке речи, молчанию, «меканию», но не использованию мата в качестве синонимов для обычной речи. При этом существует взаимосвязь уровня развития близких социальных отношений и количества употребляемых нецензурных слов. Обычно те, кто часто ругается, имеют проблемы такого характера, как недоверие, частые скандалы, несоответствие запросов и пр. Не мат напрямую провоцирует разлад в отношениях, а внутреннее состояние человека, причины, заставляющие выбирать определенные слова для коммуникации.
Причины, почему матерятся люди
С развитием социального взаимодействия меняются и формы предупредительных сигналов между людьми. Если в животном мире перед непосредственной атакой предупреждением служит рычание, ощетинивание шерсти и демонстрация клыков, то в человеческом обществе эту функцию на себя берет речь. Причина использования мата на биологическом уровне обусловлена внешними факторами, т.к. так человек дает понять окружающим, что они поступают не подобающим образом и дальнейшие действия могут оказаться небезопасными.
Следующая причина, вызывающая мат – это потребность в дополнительной защите, понимание фатальности ситуации или ее чрезмерной непереносимости. Во всех критических ситуациях (смерти, аварии, личные трагедии и пр.) человек будет использовать матерные аналоги слов, обозначающих происходящее для того, чтобы подчеркнуть патовость ситуации и придать себе моральных сил. Т.е. грубо говоря, чем больше личность испытывает и неуверенности, тем больше в ее речи будет матерных выражений.
Данные причины и функции мата могут быть использованы человеком при наличии психологических факторов, способствующих формированию особого стиля поведения. Начиная с детского возраста, в человеке закладываются определенные сценарии поведения, которые списываются с окружающих близких. Поэтому если в семье ребенка было принято использовать нецензурную лексику, пусть и за закрытыми от детских ушей дверями, то у такого человека шансы стать матерщинником значительно выше, чем у того, в чьей семье было недопустимо употребление крепких выражений.
Многие родители начинают искать варианты как перестать материться подростку, но при этом не учитывают основную причину возникновения такого поведения именно в данном возрасте. Матерный язык является существующим, однако запрещенным. Его использование порицается в культурном обществе, в масс-медиа, а также запрещено для детей. Употребление ругательств в переходном возрастном периоде связано с психологической потребностью ощущения себя взрослым, самостоятельным – подростки активно используют все вещи, запрещаемые детям, но позволительные взрослым (курение, алкоголь, ругань, интим). Это своеобразный протест против отношения общества к ним как к слабым и маленьким. На уровне отношения со сверстниками мат также оказывается очень важным регулирующим инструментом – он создает впечатление крутости и лидерства, а умелое использование крепких выражений может поменять распределение социальных ролей в подростковой группе.
Не только среди подростков, а среди любых социальных групп мат может использоваться как опознавательный механизм отличия своих от чужаков. Попадая в новую значимую компанию, где принято выражаться с использованием нецензурных выражений, человек либо начинает выражаться, как большинство и остается в этом кругу, либо покидает его.
Использование мата помогает регулировать близость взаимоотношений. Благодаря этому языку можно быстро прекратить взаимодействие с человеком или отдалить его от собственных интимных переживаний. Кроме этого, экспрессивная речь помогает стабилизировать свое эмоциональное состояние – выплеснуть зашкаливающие эмоции, выразить недовольство (помогает даже в пустой комнате, так что собеседник не всегда необходим).
Как перестать материться навсегда
В некоторых ситуациях мы все можем контролировать свою речь, тогда как при других обстоятельствах или людях можем совершенно не следить за своей речью. Актуальность прекращения использования матерных слов навсегда и в любых ситуациях становится все больше, поскольку общество стремится к развитию, и убирает из своего арсенала не только активную физическую агрессию, но и вербальную.
Новый виток поднимает проблема, как перестать материться девушке, ведь раньше использование нецензурных слов было характерно для мужчин, определенного сословия или профессии. Сейчас под влиянием эмансипации, девушки могут ругаться больше мужчин, но внутренние стереотипы общества не меняются так быстро, как предоставляемые свободы и поэтому такое поведение воспринимается особо отталкивающим и неподобающим.
Способ вербального выражения является привычкой, а соответственно бороться с ним необходимо, как и с другими негативными привычками, осознавая. Что потребуется время и сознательное приложение усилий. Так если человек начинает обращать внимание на свою речь и сознательно ее контролировать, брать паузу, прежде чем произнести предложение, то количество ругани уже сокращается. Простое направленное внимание значительно снизит процент использование мата, а если к этому подключить работу со своими эмоциональными реакциями, то изменения будут происходить быстрее.
Оптимально будет проработать различные способы реагирования на внешнюю провокацию – например, на грубость можно желать человеку хорошего дня, а на хамский текст в вашу сторону можно пожалеть человека. Чем большим арсеналом реакций вы обладаете, тем проще будет выбирать вариант без мата.
Внимательно оцените свой круг общения и определите насколько нормально для большинства окружающих вас людей использовать ругательства. Возможно для того, чтобы побороть эту привычку у себя придется сократить общение с теми, кто изъясняется исключительно на языке мата. Если это не представляется возможным, то обсудите это вместе с вашими близкими матерщинниками и начинайте контролировать свою речь вместе. Так даже лучше, когда есть кто-то, кто будет напоминать или обращать ваше внимание на проколы, ведь во многих случаях слова срываются с губ подсознательно и незаметно для самого человека. Помимо людей, необходимо исключить соответствующие фильмы, музыку, книги – все источники, где используется ругань.
Заменяйте слова смешными аналогами, взятые из фильмов или сложнозвучащие научные термины. Первое время для замены мата можно использовать любые другие слова, начинающиеся на ту же букву, пока придет достаточный уровень развития способности быстро искать слова для замены. Со временем это можно превратить в увлекательную игру, подключить к ней окружающих и весело провести время, ругая мировые происшествия ежиным пирогом, хромосомной белкой и прочими нелепыми, однако смешными выражениями.
Создавайте себе отрицательную из наказаний. Можно определить денежный штраф за каждое слово – в итоге к моменту достижения цели у вас появится хорошая накопленная сумма, потратить которую можно себе на вознаграждение. Также можно надеть на запястье резинку или резиновый браслет и при каждом употреблении щелкать себя ею по коже. Хорошо помогают выработанные с детства привычки не материться при родителях или других определенных людях. Этот рефлекс можно использовать и во взрослом возрасте, постоянно держа перед глазами образ человека, при котором вы не материтесь. Поведение и речь будут меняться практически автоматически.
В некоторых случаях ругательства возникают из-за определенных провокаций или ситуаций. Возможно это конкретное место или человек, выводящий вас из себя. Необходимо сократить количество контактов с раздражающими факторами, повлиять на которые не представляется возможным, и поменять свой тип реагирования на те стрессовые ситуации, где это возможно.
Стремитесь к постоянному саморазвитию. Обогащение словарного запаса поможет подыскивать все более новые и увлекательные выражения для замены примитивного мата, а работа с внутренними качествами, такими как терпение, эмпатия, поможет избежать множества конфликтных и раздражающих ситуаций. Кроме того, чем больше человек развивается, тем уникальнее становятся люди вокруг него, культура общества и взаимодействия повышается в зависимости от наших собственных знаний и умений, а значит, развивая свою личность, вы прокладываете себе дорогу в новый социум, где использование матерных выражений недопустимо.
Не требуйте от себя моментальных результатов, ведь для формирования новой привычки необходимо минимум три недели и потом еще срок для ее закрепления. Лучше создавайте дополнительную мотивацию, положительный настрой.
Инструкция
Первым шагом будет принятие проблемы. Если вы четко осознаете, что – это некрасиво и плохо, самое время заняться своим перевоспитанием. Обратитесь за помощью к друзьям, поделитесь своими размышлениями. Возможно, у кого-то из них такая же проблема и вместе вам будет интереснее и быстрее от нее избавиться. Либо друзья могут при разговоре напоминать и поправлять вас, когда вы вновь, автоматически будете использовать «кучерявые» слова.
У каждой проблемы, как известно, есть причина. Мат не является исключением. Постарайтесь понять, что провоцирует вас так ругаться. Возможно, это дорожные пробки, очереди в магазинах, компьютерные игры и т.п. Конечно, полностью избежать стрессовых ситуаций не получится, но можно уменьшить их количество и попробовать менее резко реагировать на все. Японцы, например, выплескивают негатив с помощью боевых искусств или элементарной физической нагрузки. Почему бы не воспользоваться этим? Двойная польза: и для фигуры, и для культуры общения.
Если простое самовнушение не дают результатов, психологи советуют перейти на экономические рельсы. Заведите себе большую копилку и пополняйте ее 10 рублями при каждом произнесенном вами бранном слове. Как копилка наполнится, отдайте деньги нуждающимся людям. Это будет своеобразным наказанием, или, если хотите, расплатой за мат.
Можно использовать более дешевые, но не менее эффективные методы. Например, носите на руке тонкую резинку. При очередном ругательстве шлепайте ею свое запястье. А если забываете, попросите об этом родных или друзей. Постепенно ваш мозг выработает четкую связь между болью и . И количество бранных слов начнет заметно редеть в вашей повседневной речи.
И, наконец, чтобы прочно осознать, что мат – это плохо, займитесь его изучением. Да-да! Подойдите к проблеме с научной стороны. Матерный сленг является частью русской речи. А вот откуда он произошел? Некоторые ученые считают, что такие слова использовались еще в ведических заклинаниях на бесплодие человека. Возможно, это правда. Ведь не зря большинство из бранных слов связано с репродуктивными органами. Специалисты же Британского университета выяснили, что мат, на любом языке, имеет негативное влияние на человека, на того, кто его произносит и кто часто слышит. Поэтому еще одним верным способом, как отучить себя материться, является очищение своего личного пространства. Читайте газеты, книги, журналы, новости в Интернете, где не употребляются маты. Слушайте приятную, «цензурную» музыку, смотрите хорошие, добрые фильмы. Приучайте к культуре речи себя, своих детей и близких.
Все знают, что ругаться матом плохо и даже запрещено законом. Однако сквернословие в целом воспринимается как норма общества. Даже репортажи по телевидению нередко насыщены «запикиванием». Но есть люди, которые совсем не ругаются матом. Вы решили стать одним из них? Прекрасно! Красивая, чистая и выразительная речь всегда оставляет положительное впечатление о человеке и дарит расположение окружающих.
Ругательство, или словесная инвектива – резкий словесный выпад в чью-то сторону. Слова и выражения такого рода есть в каждом языке, но независимо от культуры негативных высказываний больше, чем положительных. Ругательство чаще выражает презрение, неодобрение, злость. В этом нет ничего особенного: человеческая психика склонна замечать негативные моменты и охотнее давать отрицательную оценку. Говорить о хорошем мы почему-то не привыкли. Вспомним любую книгу отзывов: недовольство люди выражают с особым удовольствием, а прекрасное обслуживание воспринимают как должное и само собой разумеющееся.
Мат – самая грубая форма ругательств, существующая в любом народе, но запрещенная в любом цивилизованном обществе. Почему же она до сих пор жива, если запрещена (кстати, искоренить ее нельзя)? Это продукт устной речи и культурного наследия (забавно звучит). Матерные слова не фиксируются в литературных словарях, не произносятся на публике, не используются в прессе. По крайней мере, так должно быть, согласно нормам общества. На практике сам мат не вызывает возмущений уже давно, удивляют скорее частные случаи.
Происхождение мата точно не известно, но теория с заимствованиями опровергнута давно. Признано, что русский мат единственный в своем роде с лингвистической точки зрения и отголосок первобытных инстинктов – с социально-психологической. Мат у людей можно сравнить с оскалом или боевой стойкой у животных. Зачем же русскому человеку мат?
Зачем люди сквернословят
Освоение мата, пожалуй, начинается с детства. Для детей – это признак взрослости. В силу особенностей психики и личностной незрелости дети выбирают самый простой путь – подражание. И если для маленьких детей это способ адаптации, вхождения в мир, то расценивают это как «крутость», взрослость, авторитетность, смелость.
Почему же, повзрослев, не все люди прекращают ругаться матом или стараются делать это не везде и не всегда:
- Во-первых, сильна .
- Во-вторых, согласно исследованиям ученых, мат действует как болеутоляющее за счет выработки гормонов радости – эндорфинов (дополнительное подкрепление).
- В-третьих, мат может являться нормой окружения индивида.
- В-четвертых, человек просто не умеет иначе излагать свои мысли в силу слабости и скудности словарного запаса.
- Пятая причина – попытка снять стресс, эмоциональное напряжение, возбуждение («Фу, аж полегчало»).
Исследователи пришли к еще одному интересному выводу: при мате у того, кто ругается, вырабатывается тестостерон, а у того, в чью сторону обращен мат, тестостерон снижается. Таким образом, брань – способ подавления оппонента. Стоит отметить, что способ, может быть и действенный, но не социальный, низший, примитивный. Существует множество более корректных способов показать и заслужить авторитет.
Таким образом, можно утверждать, что мат – черта людей. Именно они выбирают подобные формы самоутверждения («Мат запрещен, а я, такой отважный, смелый и опасный, ругаюсь»). «Да мне плевать, кто и что думает. Это мой вызов обществу», – думает заядлый матерщинник.
С матом знакомы все люди. Те, кто не ругаются – сдерживают себя. В каких ситуациях сдерживать себя особенно сложно, когда можно услышать ругань от самого спокойного и культурного человека? В состоянии , опасности, риска, аффекта, крайнего и возмущения. Снова возвращаемся к неуверенности. Вспомните: мат всегда воспринимается как . «Лучшая защита – нападение», – гласит житейская мудрость.
Однако есть люди, которые буквально разговаривают матом. Тут, думаю, правильнее говорить о бескультурье или специфическом восприятии мира и видении в мате некого шарма, харизмы, остроты речи. Да, для некоторых людей это часть образа. Что интересно: само окружение не может воспринимать их иначе. Но даже у образа есть свои глубинные корни.
Как перестать ругаться матом
Начать стоит с того, что человек не замечает, когда он ругается. Если это не крик души, а привычка, то замечает это только окружение. И то не всегда, при условии, что мат – часть образа. Если же вы решили избавиться от мата, то приготовьтесь к сложной и кропотливой работе.
- Осознайте наверняка, что вы хотите перестать ругаться матом. Он лишает индивидуальности, вскармливает цинизм и аморальность, предшествует другим нарушениям норм общества, подавляет коммуникативные , лишает умения объяснять и анализировать, выстраивать монолог и диалог, формирует и нерешительность. Мат лишает людей возможности конструктивно решать проблему (поругались и разошлись). Силы уходят на саму ругань (специфический обмен эмоциями без анализа, обсуждения и решения проблемы). Речь матерщинника становится бессвязной.
- Выведите привычку на осознаваемый уровень: фиксируйте число ругательств (записывайте ежедневно), попросите кого-то контролировать вас. Можно назначить штрафные санкции: щелбаны, деньги, отжимания, приседания.
- Не пытайтесь заменить другим лишним словом, а вот поискать литературные альтернативы стоит. Ежедневно проводите упражнение по подбору синонимов к бранным словам, изучайте словари, расширяйте словарный запас. Если гонитесь за шармом речи, то изучите старинные русские слова. Хотя филологи это не очень приветствуют (историзм, пережиток), но зато закон разрешает. Дополнительно слова типа «окаянный» вызовут интерес и улыбку у окружающих.
- Мат заполняет эмоциональную пустоту. Научитесь лучше понимать свои и давать им выход рациональным путем. Мат – это и предупреждение об опасности, и выражение радости, и заключение печали. Проанализируйте, когда именно и какой мат вы используете. Его можно заменить описанием какого-то чувства, эмоции? Думаю, да. Сделайте это.
- Нецензурную лексику можно рассматривать как маску, попытки скрыть свое истинное «Я». Не исключено, что человек прекрасно осознает свои эмоции и чувства, состояния, но не может открыться и довериться другим людям. В результате выставляет щит из мата. Позвольте себе быть искренним.
- Брань можно расценивать как защиту личности. Подумайте, чего вы опасаетесь, и позвольте заявить о себе социально приемлемым и положительным путем. От мата внутренняя в защите и безопасности не удовлетворится, проблема неуверенности в себе не решится.
- Когда человек использует мат для яркости речи? При условии, что не может быстро подбирать одновременно информативные и яркие слова. Происходит разделение: скучная информация вместе с интересным и неожиданным матом или более лояльными ругательствами. Выход один – работайте над речью, осваивайте ораторское искусство. Работайте над мышлением, способностью обличать мысли в слова. Добиться этого можно только практикой: изучайте словари и записывайте свои мысли, анализируйте их точность. Смотрите фильмы с цензурой и фиксируйте, как герои передают свои эмоции и мысли.
- Без самоконтроля и не обойтись. Но одним механическим контролем проблему не решить. Как бы странно ни звучало, мат – психологический симптом личностных проблем (страх, неуверенность, злость, агрессия, отчаяние).
- Если вам не удается совсем избавиться от мата, не ругайте себя. Может быть, не стоит накладывать полное табу? Разрешите себе ругаться наедине (для выхода эмоций или баловства).
Мат имеет более тесную связь с недостаточно развитой и эмоциональностью, способностью понимать даже свои чувства, нежели со скудным словарным запасом. Возможно, примером долгое время служили чрезмерно функциональные и рациональные отношения или конфликтные (с тем же матом). В результате у личности оказалась недоразвита эмоциональная, эстетическая сторона.
У женщин мат может подсознательно ассоциироваться с равноправием, феминизмом. Общество не приемлет мат, но еще больше порицается мат из уст женщины. Таким образом, у девушек, кроме уже названных причин, добавляется еще одна – борьба за равноправие.
