Техниками вхождения в транс пользуются очень давно. Каждый хоть раз слышал о гипнозе и его воздействии на человека. Но дискуссии на тему, правда или вымысел этот метод внушения, не утихают и по сей день. Еще в древние времена при помощи введения в транс людей заставляли делать немыслимые поступки - приносить себя в жертву богам или соглашаться быть заживо погребенными вместе с фараонами.

Описание техники

Гипноз - это состояние легкого или глубокого транса, характеризующееся резким фокусированием на одном предмете, что отвлекает сознание и наделяет высокой степенью внушения. Гипнотическое состояние наступает под влиянием со стороны или становится результатом самовнушения. Гипноз никак не походит на сон, он не может быть вызван против воли. Введение в транс существенно увеличивает возможность воздействия на сознание, что приводит к появлению ложных воспоминаний.

Можно выделить несколько видов гипнотических состояний.

• Классический вид воздействия, применяющийся в целях излечения от болезней.
• Скрытый вид - широко используется в рекламной, политической пропаганде.
• Психотропогенное воздействие - доведение организма до состояния транса, получение эйфории при помощи медикаментов благодаря эффекту от психотропного компонента, входящего в состав лекарственного препарата.

Состояние транса как реальность

Подтверждений существования гипнотического состояния, как феномена воздействия на психику людей, немало. Начиная с XVIII в., введение в транс широко применяется как в быту, так и в медицине. Бытовой гипноз - внушение в условиях повседневной жизни. Так действуют уличные мошенники, которые посредством введения человека в легкий транс при помощи простых фраз могут с легкостью отобрать все деньги или заставить купить абсолютно бесполезные вещи.

Гипнотизировать людей возможно, подтверждением тому является большое количество литературы о воздействии и способах введения в транс.

Книги, диссертации, научные труды написаны известными психологами и докторами наук в сфере психоанализа.

Существование воздействия на сознание другого индивида подтверждается наличием успешных практик кодирования от зависимости, проведением тренингов реабилитации после сильных травм. Посредством введения в транс люди восстанавливают память или вытесняют неприятные моменты.

Можно лично убедиться в существовании гипноза путем проверки на себе. Чтобы ощутить состояние гипнотизируемого, необходимы такие условия:

• Тишина.
• Концентрация.
• Терпеливость.

В целях проверки правдивости утверждения о существовании гипноза, можно устроить тест на себе лично или на постороннем человеке, согласном принять участие в эксперименте. В момент сеанса введения в транс испытуемый должен быть абсолютно расслаблен.

Когда испытуемый расслаблен, гипнотизер вплотную подходит к нему сзади и монотонным голосом начинает вводить его в состояние транса. При повторе набора фраз, он медленно проникает в сознание. Примерный текст гипнотического воздействия звучит так:

«С каждым моим словом ты расслабляешься. Твои руки слабеют, твои ноги слабеют. Глаза закрываются, и ты все четче слышишь мой голос. Твое тело мягкое и пластичное, боль уходит. Ты медленно погружаешься в сон».

Воздействие состоит из монотонных фраз и движений, повторяемых множество раз. Введение в состояние гипноза проводят при помощи предметов, на которых пациенты фокусируют взгляд. Они действуют по типу маятника.

Самостоятельное гипнотическое влияние способно наглядно показать существование гипноза. При помощи легких манипуляций открывается возможность легкого введения в транс.

Важно понимать, что настоящий гипноз - дело нелегкое и опасное, речь идет о воздействии на нервную систему человека.

Степени изменения сознания

Степень гипнабельности определяется многими факторами, существует классификация состояний транса.

• Состояние легкого транса - поверхностная степень. Личность под таким воздействием способна осознавать происходящее вокруг, а после сеанса с легкостью вспомнит всю процедуру.
• Введение в глубокое состояние транса, сопровождающееся обездвиживанием и управлением подсознанием. Такой сеанс оборачивается частичной потерей памяти.
• Сомнамбулическое состояние с полным подчинением. Особа, находящаяся под влиянием, передвигается, разговаривает и живет своей жизнью, только сознание подконтрольно другому индивиду.

Подтверждение существования гипноза как явления

Существует ли гипноз, кто ему поддается, как не попасть под внушение - все это интересует практически каждого. Нужно учитывать, что хороший гипнотизер способен подчинить своей воле любого человека.

Выделяют 2 вида внушения:

• Эмоциональное, присущее людям-экстравертам.
• Физическое, присущее интровертам.

Рассматривая гипнабельность человека с точки зрения внушаемости, можно обнаружить некие исключения из правил. Если на улице вам встретятся мошенники и попытаются использовать вас, вы можете защититься, следуя такому совету: не стоит останавливаться и продолжать разговор более 3 мин. Никогда не позволяйте прикасаться к вам и смотреть в глаза, отводите взгляд в сторону и не концентрируйте внимание на ярких деталях.

Человек с хорошо развитой силой воли менее подвержен гипнозу, чем безвольный, не имеющий собственного мнения.

Стойкость характера и умение постоять за себя определяет степень гипнабельности. Устойчивые люди поддаются только поверхностному воздействию и с легкостью могут выйти из легкого транса, практически не почувствовав манипуляции.

Применение на практике

Доказательством существования гипноза является широкий спектр сфер его применения. Введение людей в транс помогает избежать множества психологических проблем, забыть или вспомнить эпизод из жизни. Гипнотерапия официально применяется психотерапевтами и психологами. Введение в состояние транса не является лечением, но образы, полученные путем внушения, способны на уровне подсознания изменить поведение человека. Находясь под гипнозом, личность пробует новые мысли и чувства, которые вытесняют старые.

Применение возможно в ряде случаев:

• Тревожные состояния.
• Расстройство желудочно-кишечного тракта.
• Депрессивное состояние, апатия.
• Бессонница.
• Повышение самооценки.
• Лечение страхов.
• Спасение человека от суицидальных наклонностей путем внушения позитивных мыслей.
• Избавление от болей, частичное или полное.

Помощь при зависимости от алкоголя, наркотиков, курения и игромании. Избавление от детских комплексов, устранение проблемы нервного расстройства. При лечении гипнозом часто пользуются непосредственным внушением, но его недостаток - неспособность подчинить своей воле людей-экстравертов. Особенность гипноза состоит в делении людей по степени и виду внушаемости. Чтобы помочь справиться с личными проблемами человеку, нужно определить его тип воздействия: физический или психологический.

Стратегией лечения при помощи гипноза является сотрудничество с личностью гипнотизируемого, а не ее подавление.

Альтернатива взгляду специалистов

Многие известные психологи утверждают, что физиологическое состояние - ложь. Введение в транс - ожидаемое поведение от объекта.

Суть альтернативного взгляда в том, что человек, сам желая убедиться в степени эффективности и правдивости гипноза, подчиняется гипнотизеру и выдает свои действия за внушаемые. В ходе экспериментов была доказана правдивость убеждения. Введение в гипноз группы человек показало зависимость от мотивации и ожидания особы под воздействием.

Заключение

Существует ли гипноз на самом деле - да. И лучшее этого - его широкое применение в различных сферах жизни. Введение человека в транс приобретает все большую популярность в психологии. Помощь при зависимости, психологическая реабилитация, лечение болей путем влияния на подсознание доказывают эффективность и правдивость метода.

Гипнотическое влияние – это техника воздействия на человека: с ее помощью меняется мышление и поведение личности. Многих скептиков интересует, существует ли гипноз или это выдумка для внушаемых людей? Для ответа нужно понять, как он работает, от чего зависит его эффективность.

Гипноз - техника воздействия, помогающая поменять его характер и мышление

Суть влияния

Ложь о гипнозе, как и правда – это часть антуража для мошенников. Чем больше выдумок, тем больше размытости в понятии. Гипноз – это внушение определенных установок личности, которая находится в состоянии транса. Последний представляет собой полусонное состояние, когда личность понимает, что с ней происходит, но не реагирует на внешние раздражители. Реально загипнотизировать любого мужчину и любую женщину. Сами гипнотизеры утверждают, что степень влияния на психику зависит от человека – чем ниже его защита, тем больше вероятность введения в длительный транс.

Гипноз существует. Его воздействие в одинаковой степени зависит от внушаемости личности и ее восприятия окружающего мира. Скептики отрицают такого рода манипуляции, и все их сознание борется с внушением. Но от сопротивляемости такое понятие, как гипноз, не теряет своего значения. Это влияние, инструмент внушения, но во время сеанса десятки факторов влияют на его исход.

Принцип работы

В основе техник гипноза лежит свойство подсознания воспринимать полученную информацию как проверенные факты. Что происходит во время сеанса:

• гипнотизируемый отключается от внешнего мира – он входит в транс (ощущает, что происходит, но не отвлекается на шум или поведение окружающих людей);
• отключается его сознание;
• происходит внушение – вживление мыслей, образов, установок сразу в подсознание;
• после пробуждения полученная установка воспринимается как собственный вывод или идея.

Роль сознания в обработке полученных установок велика: происходит анализ утверждений, возникают сомнения и обоснованные волнения касательно верности, правильности полученных установок. Для людей с комплексами и неправильным восприятием окружающего мира такой анализ – еще одна возможность подпитать внутренние страхи.

По этой причине гипнотерапия используется для борьбы с фобиями и подавленными страхами: она работает в обход сознания, которое все воспринимает через призму комплексов и неправильной самооценки.

Гипнотерапия помогает избавиться от фобий и скрытых страхов

Распространенные мифы

Внушение зависит от множества переменных: индивидуальных особенностей личности (кроется в самом человеке), ее воспитания, условий жизни и социального статуса. Каждый этап формирования личности напрямую или косвенно влияет на ее восприимчивость к гипнотическому влиянию. Действенность гипноза вызывает сомнения, которые характеризуют гипнотизируемого как рациональную личность. Он не верит в то, что не может потрогать или увидеть. Из таких сомнений рождаются мифы о гипнозе:

1. Гипноз – это оружие мошенников. Один из самых популярных аргументов против. Уличный гипноз, которым владеют цыганки, или другой вид быстрого внушения часто используется в корыстных целях: к человеку втираются в доверие, а затем выманивают деньги. Такой вид влияния включает вербальные и невербальные манипуляции. Вводится человек в полутранс с помощью тактильного контакта, через монотонную речь. В большинстве случаев гипноз используется для лечения, а гипнотерапия признана во всем мире как эффективная терапия для зависимых людей.
2. Во время гипноза человек не управляет собственным телом. Состояние, в котором пребывает человек – пограничное между сном и бодрствованием. Оно исключает полный паралич тела. Человек в трансе понимает, что происходит, но он отключен от внешнего шума и остается подвижным. Если ему не понравится гипноз, он может выйти из состояния транса без помощи гипнотизера. Исключением являются случаи, когда у гипнотизируемого обнаружены психические заболевания или расстройства личности – у таких пациентов с выходом из транса могут возникнуть проблемы.
3. После гипноза меняется личность. Изменения происходят в той мере, в какой неправильная установка формировала привычки человека и его восприятие мира. Если зависимый стремился сбежать от реальности с помощью алкоголя или курения, то искоренение этой мысли приведет к большим переменам – он бросит курить, начинает заниматься спортом. Гипноз не влияет на качества личности, которые сформировались постепенно, основаны на опыте или полученные логическим путем.

Вымысел и правда о гипнозе – это неизбежный процесс сомнений, когда люди познают новые возможности собственного тела и разума. Основаны мифы на страхах, которые испытывает личность перед неизвестностью. Незнакомая реальность пугает, и легче от нее отгородиться, нежели принять на свой страх и риск.

Реальность и миф гипнотического влияния не определяют результат гипнотерапии. Это признанный метод лечения людей с зависимостью или низкой самооценкой. Любой миф о терапии не несет никакой опасности, если его проверить и изучить.

Гипноз — признанный метод лечения людей с зависимостью или низкой самооценкой

Достоверные факты

На деле гипноз – инструмент воздействия, не он влияет на желание человека избавиться от неправильных установок. Задолго до сеанса личность приходит к объективному выводу, что потерян контроль над определенными аспектами ее жизни. В самом человеке находится сила для борьбы с курением, алкоголизмом, наркоманией. Он ощущает, что заниженная самооценка не просто вредит, она создает неправильные предпосылки для его развития.

В самом человеке рождается желание повлиять на мышление, изменить его для необходимого роста. Правда внушения (добровольного) в том, что оно является логическим решением наболевшей проблемы.

Особенности влияния

Если правильно загипнотизировать человека, он не ощутит дискомфорта. Личность пребывает в умиротворенном состоянии: ей спокойно и уютно. Безопасный гипноз существует. Преимуществом такого вида терапии является минимальное вмешательство. Человек получает только образ или мысль, которая развивается постепенно и без принуждения.

Влияние гипноза:

• искоренение вредных привычек;
• повышение самооценки;
• избавление от комплексов;
• борьба со страхами и фобиями (избавление от их первопричин);
• повышение стрессоустойчивости.

Чем больше человек работает над собой, тем больше он получает взамен. Эффективность гипнотерапии определяется желанием женщины или мужчины, их доверием и восприимчивостью. Полностью изменить личность гипноз не может, он только подталкивает к переменам, от которых гипнотизируемый может отказаться.

С осторожностью используется гипноз на людях с шизофренией или эпилепсией. У таких пациентов возможны сильные осложнения после терапии. В комплексном лечении гипноз является вспомогательной процедурой, которая позволяет улучшить работу психотерапии.

Гипнотерапия с осторожностью применяется на людях с эпилепсией

Опасности техники

Опасным является не сам гипноз, а цели, с которыми он используется. Самовнушение и самогипноз – популярные методики, основанные на самостоятельной работе над мышлением. Человек использует упражнения для расслабления, а затем внушает себе определенные образы: они необходимы для повышения самооценки или подготовки к важному мероприятию.

Опасность таких установок в том, что они воспринимаются подсознанием как проверенные выводы, но таковыми не являются. Основываться на них нельзя, поэтому самоуверенность такой личности неустойчива и малозначима. Человек часто внушает себе то, к чему не готов. И это еще одна угроза, которую таит внушение.

Если без подготовки провести внушение, оно либо не сработает, либо навредит гипнотизируемому и создаст еще одну ложную установку. Опасны также скрытые гипнотические влияния, когда жертва не знает о манипуляции. Мошенники и воры пользуются восприимчивостью личности и вводят ее в транс, о котором она даже не подозревает.

Внушаемость и восприимчивость

Внушаемость – это восприимчивость личности, ее склонность верить методам, не имеющим прямого подтверждения. Характеризуется такое понятие готовностью верить и следовать. Внушаемость формируется на протяжении всей жизни, от нее зависит, будет верить личность в существование гипноза или нет.

Восприимчивость зависит от условий, в которых живет и развивается личность. Во время стресса или тревожности она повышается: психическая защита ослаблена, а сам человек податлив. Внушаемость также основана на самооценке личности: чем меньше она верит в себя, тем легче ею манипулировать.

Кто верит в гипноз

Жертву внушения мошенники выбирают сразу. Это люди, имеющие характерное поведение и мышление. Они слабы, податливы и мягки. При встрече не могут отказать незнакомцу в просьбе. У слабохарактерных занижена самооценка, они не ценят свое время. Физиогномика (наука о созависимости черт лица и характера человека) помогает мошенникам найти жертву: это люди с мягкими чертами лица, опущенными уголками глаз и рта.

Слабые личности не могут противостоять гипнозу. Они верят в мистику, во все, что не нуждается в длительном изучении. Они привыкли основываться на чужом опыте, даже если он является выдумкой. Такие личности просто верят в мифы и не ищут правду.

Восприимчивые люди замкнуты в себе и своих размышлениях. Они не занимают высокие должности, не являются лидерами. Это мечтатели, меланхолики, мистики – люди с открытым взглядом на окружающий мир.

Мечтательницы не могут противостоять гипнозу

Кто не признает эту технику

Низкая восприимчивость характеризует личность, способную на анализ. Это интеллектуалы и скептики, люди, готовые вступать в спор и отстаивать свои принципы. Они не любят, когда им указывают, как жить и во что верить. Скептицизм создает все предпосылки для того, чтобы отрицать гипноз: это терапия без медикаментов или процедур, которые можно увидеть воочию.

Низкая внушаемость говорит об узком мышлении. Материалистам легче отвергнуть новую теорию, нежели двигаться вперед вопреки логике. Если женщина или мужчина не верит в гипноз, их сложнее погрузить в транс, но при подборе правильной методики и их удастся загипнотизировать.

На кого не действует гипноз

Гипнотическое влияние малоэффективно, если полученные установки не смоли реализоваться. Они должны быть реалистичными. Без дополнительных условий и предпосылок хорошие мысли останутся только идеями.

Не действует гипноз на психических больных из-за искажения их восприятия. Детям противопоказана эта процедура без крайней необходимости: их психика только формируется, и любые вмешательства могут нарушить этот процесс.

Не действует самогипноз на скептиков, людей с бескомпромиссными взглядами на происходящее. Они не верят в него и не подходят к этому занятию серьезно.

Заключение

Гипнотерапия является популярной методикой, основанной на процессе введения личности в транс.

В таком состоянии она внушаема, и ей можно передать любую мысль. Доказательством эффективности гипноза является практика лечения зависимых людей, которые через 2-3 сеанса избавляются от вредной привычки.

Эффективность гипноза определяется внушаемость личности. Вера в него усиливает работу. Мифы же о гипнотическом влиянии возникают из-за незнания и страха перед неизвестностью.

Часто люди испытывают неосознанный страх перед воздействием гипноза. Самые основные опасения - это боязнь подчинения воле гипнотизера и страх не выйти из транса. Но еще не было случая, чтобы пациент вошел в транс и не вышел из него. Существуют безопасные методики выведения из этого состояния, которые известны любому дипломированному специалисту. Вреден гипноз или нет, зависит только от состояния здоровья пациента и опыта специалиста. Если у больного острое воспаление или психоз, то сеанс ему противопоказан.

Вреден ли гипноз

Вреден ли ? От самого состояния транса никакого вреда нет. Оно может дать только расслабление и отдых. В обычной жизни люди каждый день незаметно для себя и окружающих входят в измененные состояния сознания. Например, во время поездки в общественном транспорте, когда взгляд устремлен в окно. Также состояния, похожие на транс, сами по себе возникают во время занятий некоторыми видами спорта (плаванием, ходьбой на лыжах, бегом).

При этом состояние транса открывает новые возможности для внесения положительных установок в подсознание клиента. Все это происходит только по его воле и носит позитивный характер. Человек может избавиться от фобий, тревожности, депрессии, зависимостей. Нередко жизнь пациента после этого резко меняется к лучшему, он начинает ощущать радость и свободу. Поэтому утверждение «гипноз это опасно» имеет смысл, только если установки внедряются в подсознание неопытным гипнотизером или применяются мошенниками (уличный или цыганский транс).

Вреден ли гипноз для здоровья? Для психически здорового клиента нет ничего опасного в состоянии транса. Существует миф, что можно не выйти из глубокого гипноза. Но этого никогда не происходит. Для выхода из гипнотического состояния, пациенту достаточно просто посидеть (если есть свободное время). При этом состояние трансформируется в обычный сон.

Во время групповых занятий в эти моменты повисает тишина. Обычно человек чувствует изменения в комнате и самопроизвольно открывает глаза.

Польза гипнотического воздействия

После сеанса лечебного транса пациент чувствует внутреннее спокойствие, прилив энергии, легкость, а порой и ощущение избавления от душевной тяжести, особенно если шла работа по преодолению фобий, тревог или депрессии.

Опасен ли гипноз, когда профессиональная деятельность человека сопряжена с движущимися механизмами или требует сосредоточенности? Заниматься делами, требующими повышенного внимания и соблюдения осторожности можно уже через 20 минут после сеанса. Расслабленное состояние и рассеянность очень быстро исчезают.

Напротив, после пройденного лечения пациенту легче сохранять спокойствие и сосредоточенность. Его осанка выравнивается, интонации и жесты становятся увереннее, самооценка повышается, и отношения с окружающими улучшаются. Человек обретает способность контролировать свои эмоции , исчезают навязчивости и депрессия, его деятельность как члена общества становится более продуктивной.

Как работает гипноз

Во время гипнотерапии специалист вводит пациента в транс и работает с подсознанием. Способом внедрения установок решаются психологические проблемы, устраняются психосоматические заболевания. Для решения разных задач гипнотерапевты используют три вида гипноза:

1. Классический. Установки даются приказным методом. Этот способ применяют для внушения отвращения к алкоголю, сигаретам, а также для избавления от фобий, депрессии, булимии и т. д.
2. Это метод, при котором установки внедряются в подсознание больного, находящегося в состоянии легкого транса. Внушения отдают не приказным тоном, а вплетают их в беседу.
3. Сопровождающий. Считается самым легким видом гипноза. Во время сеанса пациент контролирует свое сознание. Поиск путей решения проблемы происходит совместно со специалистом в форме диалога.
4. Современный гипноз — новый, наиболее эффективный метод гипноза. Благодаря данному методу происходит сотрудничество между специалистов и клиентом, с помощью которого происходит достижение поставленной цели. Никита Валерьевич Батурин применяет данный метод в своей практике уже более 8 лет, и отмечает его высокую результативность.

Во время классического метода человек погружен в себя, он вне реальности. А при эриксоновском методе внушения больной находится в состоянии легкого транса. Он может поддерживать беседу, но его мысли и действия подчинены. Сопровождающий гипноз не может причинить вред, он самый безопасный из всех, но и наименее эффективный.

Каждый человек обладает огромными внутренними ресурсами. Они позволяют достигать успехов, бороться и побеждать, творить и преодолевать препятствия. Несмотря на эти возможности, не все способны использовать их в жизни. Несколько раз, столкнувшись с трудностями, человек делает вывод о том, что он не может по какой-то причине иметь все, чего он жаждет. Это означает, что ресурсы есть, но у индивидуума утерян доступ к ним.

Опасен ли ? Методика позволяет, не вводя человека в глубокий транс восстановить доступ ко внутренним ресурсам. При этом ничего не навязывается извне, а только используются собственные возможности, которые были заблокированы. Метод внушения очень гибкий и легкий. Если сеанс проводит квалифицированный специалист, то никаких отрицательных последствий для пациента не будет. Эриксоновский гипноз используется в НЛП. В отличие от классического, которому подвержены 70% людей, ему поддаются практически все.

Считается, что гипнозу подвержены люди, внутренне готовые к такому воздействию, то есть работать с человеком без его согласия (как в цыганском трансе) очень сложно. Этот метод в какой-то мере является самовнушением, и его результативность в большей степени зависит от готовности пациента к трансу. Чем вреден гипноз для открытого человека? Эриксоновским методом часто пользуются мошенники для получения материальной выгоды. При этом серьезного вреда психике потерпевшего такое воздействие не наносит.

Лечение гипнозом

Лечебный транс представляет собой преходящее изменение сознания, при котором контроль разума частично отключается и повышается чувствительность пациента к внушаемым установкам. По мере погружения в транс усиливается концентрация внимания на вербальных и невербальных действиях гипнотизера.

Таким методом делается установка на избавление от зависимостей (табака, наркотиков, алкоголя, вредных видов пищи, компьютерных игр и т. д.). Внушение позволяет уменьшить боль, облегчить состояние пациента, а также преодолеть депрессию и психосоматические заболевания.

Когда можно применять

Вреден ли лечебный гипноз при болезнях? Для большинства хронических заболеваний нет противопоказаний к применению транса. Н

При помощи гипнотерапии лечат психосоматические заболевания (гипертонию, психогенную импотенцию, половую холодность, бронхиальную астму, нарушения сна и т. д.). Гипноз незаменим для преодоления , фобий, тревожности, заикания, неврозов и депрессии, а также избавления от зависимостей (курения, алкоголизма, булимии).

Чем опасен гипноз? Бытует мнение, что во время гипноза один симптом может заменяться другим. Но поскольку излечение происходит по воле пациента, то маловероятно, что он захочет заменить исчезнувший неприятный симптом аналогичным. Также существуют научные аргументы о вреде гипноза для психически неуравновешенных и умственно отсталых людей, а также пациентов с последней стадией алкоголизма и наркомании. В остальных случаях показания к использованию транса очень широки. Также следует иметь в виду, что лечение можно доверить не всем людям, которые мнят себя гипнологами. Если гипнотерапия проводится неопытным специалистом, то вред от гипноза не исключен. Хотя скорее, здесь будет не вред, а просто отсутствие какого-либо результата.

Гипноз. Как использовать и противостоять Филин Александр

4.3. Дает ли гипноз только кратковременный эффект?

Гипноз дает достаточно сильный эффект, сравнимый, например, с потрясением после аварии или другого сильного испуга. Внушения, сделанные в глубокой стадии воздействия, являются абсолютными истинами для пациентов и это на всю жизнь. Может быть, повторный стресс как бы «выбьет» из подсознания закрепленные установки, но опять же – вероятность такого события невысока. Однажды приобретенный навык остается в памяти тела до конца дней: научились плавать – и будете плавать хоть пьяным, хоть трезвым, а вот хорошо или плохо – вопрос иного порядка.