Мы с вами знаем, что человек растёт до определённого возраста (девушки - до 18, парни - до 24 лет). После рост прекращается. А можно ли подрасти после 25? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно разобраться в процессе роста.
Почему мы растём
Человек растёт за счёт увеличения длины костей. И длится этот процесс до полного закрытия зон роста костей - хрящевых зон в позвоночнике и на окончаниях трубчатых костей. Пока на этих участках находится неогрубевшая ткань, возможно значительное увеличение длины тела под влиянием гормонов роста. Когда с возрастом хрящевые зоны окостенеют, это будет препятствовать дальнейшему росту.
Получается, что подрасти за счёт удлинения костей после 25 лет уже не получится, разве что с помощью хирургического вмешательства. А вот «вытянуть» своё тело на несколько дополнительных сантиметров возможно. И это не слишком сложно.
Как увеличить рост
Добиться этого можно за счёт растяжения межпозвоночных дисков. Всё дело в том, что позвоночный столб человека состоит из 24 позвонков, крестца и копчика. Между позвонками находятся межпозвоночные диски, которые воспринимают и амортизируют нагрузку и обеспечивают гибкость позвоночника за счёт того, что состоят из хрящеподобной ткани. А если это хрящ, то его можно растянуть, что приведёт к увеличению длины туловища.
spinet.ruНа самом деле большинство людей на 2–6 см (и даже больше) ниже своего максимально возможного роста. Виной тому губчатая природа межпозвоночных дисков, которые сжимаются под действием силы тяжести и большого давления, причиной которого могут быть, например, плохая осанка, поднятие тяжестей над головой.
Поэтому, если даже вы будете регулярно заниматься упражнениями на растяжку позвоночника, ваш рост не останется постоянным, если вы не исправите осанку, не прекратите поднимать тяжести над головой и не укрепите мышцы торса.
Сколько можно прибавить в росте
Давайте посчитаем. Всего в позвоночнике 23 межпозвоночных диска. Если растянуть каждый из них всего на 3 мм, то в общей сложности можно прибавить в росте около 7 см. Неплохо, не правда ли?
Известен случай, когда один циркач мог вырастать на сцене на целых 16 см только за счёт вытяжения позвоночника.
Какие упражнения способствуют увеличению роста
Существует большое количество различных упражнений для вытяжения позвоночника, я выделю лишь несколько самых простых и эффективных. Их будет вполне достаточно, чтобы начать.
1. Вис на турнике
Пожалуй, это самое простое из всех упражнений. От вас требуется лишь повиснуть на турнике и задержаться в такой позиции на 15–30 секунд. Всю остальную работу за вас сделает сила притяжения. Рекомендуется практиковать по 2–3 подхода ежедневно.
Вот как это выглядит:
2. Вытяжение позвоночника лежа
pad2.whstatic.com
Чтобы выполнить это упражнение, нужно лечь лицом вниз на живот и вытянуть руки с ногами так, чтобы образовалась прямая линия. Теперь поднимите левую руку, а за ней - левую ногу. Задержитесь в этой позиции на 20–30 секунд, а затем смените руку и ногу. Сделайте 2–3 подхода.
3. Кошачьи потягивания
4. Упражнение «Кобра»
Заключение
Если вы взялись вытягивать позвоночник, то не забывайте укреплять и мышцы торса, особенно пресс. Ведь чем сильнее ваши мышцы, тем больше их сопротивление давлению, которое приходится на торс вследствие действия силы тяжести или плохой осанки.
И помните: вытянуть своё туловище на несколько сантиметров не сложно, как и потерять эти сантиметры, если перестать заниматься регулярно.
Конечно, можно попробовать исправить ситуацию с помощью гормональных препаратов или даже отважиться на операцию, однако и тот, и другой методы сопряжены с большими рисками для здоровья. Куда проще и безопаснее обратиться к естественным способам увеличения роста, и фитнес в этом плане - первый помощник.
В настоящее время средний рост мужчин составляет 176 см, женщин - 164. Девушки растут до 17-19 лет, юноши - до 19-22 лет. Довольно интенсивный рост наблюдается в начале полового созревания (этот процесс длится у девочек от 10 до 16, у мальчиков - от 11 до 17 лет). Быстрее всего девочки растут в период от 10 до 12, а мальчики - от 13 до 16 лет.
Известно, что колебания роста наблюдаются в течение дня. Наибольшая длина тела регистрируется утром. Вечером рост может быть меньше на 1-2 см.
На показатель роста влияет множество факторов - генетическая и этническая принадлежность, образ жизни, экология. Ученые считают, что на рост человека 80-85% влияют генетические факторы (в первую очередь, рост родителей), и 15-20% - внешние. Причем, среди внешних факторов важнейшую роль занимают достаточное питание и потребление необходимых микроэлементов. Недоедание и недостаток белков в питании приводит к уменьшению среднего роста. Например, средний рост жителей Северной Кореи примерно на 7 см меньше, чем Южной, - причиной стало постоянное недоедание на протяжении нескольких поколений
Также в период активного роста подросткам запрещены любые упражнения с вертикальной нагрузкой (становая тяга, приседания, жим штанги стоя и другие), выполняемые даже со средним весом.
Главным показателем развития тела является активность так называемых зон роста - это хрящевые участки костной структуры человека в позвоночнике и на окончаниях трубных костей. Пока на этих участках ткань не огрубела, стимуляция роста тела с помощью определенных комплексов спортивных упражнений будет наиболее эффективной. К сожалению, век ростовых зон недолог - они закрывают уже годам к 25, плюс-минус несколько лет. Потенциал роста можно «прочитать» буквально по рукам: для этого врачи делают рентген конечностей. Если обследование показало, что зоны роста закрыты, удлинение тела становится невероятно сложной задачей. Сложной, но все-таки выполнимой: с помощью различных методик можно увеличить свой рост и тем, кому уже за 30 лет. Правда, борьба за каждый сантиметр в этом случае будет куда более ожесточенной - придется проявить недюжинную силу воли и изрядно постараться.
Комплекс упражнений для увеличения роста
Вообще, любые правильные и регулярные занятия спортом помогают исправить искривления позвоночника, а это, считайте, уже плюс 3-5 сантиметров ввысь. Ну а если к традиционным фитнес-нагрузкам еще и добавить специальный комплекс упражнений «на рост», можно и вовсе достигнуть впечатляющих результатов. В основе практически всех используемых методик физического увеличения роста лежат упражнения, направленные на растяжку мышц, на развитие гибкости суставов и повышение эластичности межпозвоночных связок. Комплекс по увеличению роста желательно выполнять дважды в день: утром - вместо зарядки, и вечером - в качестве основной тренировки. Итак, начинаем расти!
Дмитрий Николаевич Стаценко, один из ведущих специалистов Клиники на Театральной, врач медицины спорта высших достижений, врач высшей квалификационной категории:
«Этот комплекс упражнений можно дополнить циклическими спортивными нагрузками - они особенно эффективны для стимуляции СТГ (гормона роста). К таковым относятся бег, плавание, ходьба, велоспорт, гребля. Однако хочу заметить, что при выборе программы тренировок, направленной на увеличение роста, лучше не заниматься самодеятельностью. К примеру, в Интернете широко распространен такой способ увеличения роста, как вис на турнике с прикрепленным к ногам утяжелением. Подобное „вытягивание“ на турнике чревато возникновением болей, появлением проблем с поясничным отделом позвоночника и плечевым поясом. Вообще, при выборе фитнес-мероприятий, направленных на рост, лучше обратиться к специалисту - он подберет упражнения, которые будут наиболее эффективны и безопасны для конкретного человека».
Кроме того, для воздействия на всю длину позвоночника используются вибрационные станки для растяжек, различные массажные устройства, позволяющие благотворно влиять на весь организм человека, пропорционально увеличивая его рост. Эти методики применяются уже несколько лет и вкупе со спортивными тренировками дают великолепные результаты.
Питания для роста. Не вширь, а ввысь!
В рационе должны быть белок, кальций, фосфор, то есть на столе должны преобладать такие продукты, как творог, рыба, мясо, сыр. Наверняка в детстве вы не раз слышали от родителей: «Кушай хорошо, чтобы вырасти большим и сильным!». Как правило, малыши на эти нравоучения внимания не обращают, но мамин совет имеет под собой веские основания, ведь питание на самом деле влияет на рост. Главное, понимать, что значит «хорошо кушать». Переедание, конечно, может добавить пару десятков сантиметров, но, увы, расти вы будете не вдоль, а поперек. Голодание также сведет на нет плоды ваших спортивных усилий, равно как и алкогольные возлияния и пристрастие к курению.
Основные правила питания для роста:
Витаминно-минеральные комплексы крайне важны, ведь почти у всех людей, живущих в мегаполисах, есть дефицит витаминов. Это происходит потому, что продукты питания, выращенные на наших «современных» почвах, лишены многих микроэлементов, и как следствие витаминов! Говоря проще, продукты, которые мы едим, не содержат никаких полезных для стимулирования роста веществ.
Ниже приведены несколько видов комплексов. Какой подойдет именно вам необходимо выяснить либо опытным путем, последовательно перепробовав все комплексы, либо обратиться к врачу и подобрать комплекс вместе с ним.
- «Кальцемин Адванс»;
- «Кальций сандоз форте»;
- «Берламин Модуляр, Берлин-Хеми»;
- «Натекаль Д3»;
- «ЭЛЬКАР р-р д/внутр. приема 20%»;
- « , Берлин-Хеми».
И напоследок отметим: решение проблемы маленького роста потребует много времени, терпения и труда, а потому результаты такой терапии во многом зависят от настроя и мотивации человека. Любые спортивные упражнения для роста, любое принятие пищи совмещайте с визуализацией - представляйте себя выше и стройнее. Такой психологический прием позволит достигнуть желанной цели намного быстрее!
Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку !
Человеческий рост вызван факторами генетики, зависящий от неё на 70- 80%. У родителей с низким ростом, как правило, маловероятно рождение высоких детей. Но это не повод думать, что невозможно на это воздействовать. — ваша цель убрать все моменты, которые препятствуют росту и задерживают его.
Алкоголь и наркотики - основные противники формирования организма. Во время подросткового развития большое количество вредных веществ и нездоровое питание приводят к остановке роста.
Как ускорить рост подростку 13-16 лет: чего ждать максимум
Отталкиваясь от роста своих родителей можно приблизительно предугадать свой будущий рост, по данным расчётам.
Суммируйте рост родителей. К полученной цифре прибавьте 13 сантиметров если вы парень, а если вы девушка отнимите 13 сантиметров. Окончательную сумму разделите на 2.
В конце расчёта получите ваш приблизительный рост с погрешностью в 10 сантиметров.
Правильное питание залог здорового ускоренного роста
Всегда нужно следовать сбалансированному питанию. Есть продукты с содержанием белка, например, рыбу и мясомолочные изделия. Они способствуют здоровому развитию мышечной массы. Для здоровья костей употребляют в пищу продукты с содержанием кальция.
Научно доказано, что нехватка цинка в организме приводит к замедлению роста, поэтому следует употреблять тыкву, арахис, крабовое мясо и устрицы. Помимо этого, правильное питание – гарантия красоты, здоровья и хорошего настроения.
Спортивные нагрузки имеют важную роль во время подросткового формирования.
- Для стимуляции роста стоит выполнять упражнения с задействованием прыжков.
- Тренировкам уделять минимум 25-30 минут в день.
- Чтобы занятия приносили удовольствие можно приобрести абонемент в тренажерный зал, так как здесь предоставляется доступ к различным тренажёрам и огромному количеству спортивного снаряжения.
- Если индивидуальные тренировки не для вас, то можно вступить в какую-нибудь спортивную команду, чтобы занятия проходили увлекательно и непринуждённо.
Когда у вас есть свободная минута потратьте её, чтобы погулять на свежем воздухе.
Как увеличить рост подростку в домашних условиях: спите
Здоровый сон - гарант полноценного роста. До 20 летнего возраста рекомендуется спать по 10 часов. Именно на это время приходится выработка гормона роста.
- Девочка визуально будет выглядеть гораздо выше, если будет держать спину ровной и следить за осанкой,
- Девушкам маленького роста от 13 лет рекомендуется носить обувь на шпильках. В то же время противопоказаны балетки и все, что связано с низким ходом,
- Если вы обладательница длинных ног, то смело носите юбки и шорты. Таким образом, вы подчеркнёте преимущества своей фигуры. Воздержитесь от гольф и бридж – они визуально укоротят ваше туловище,
- Чтобы выглядеть стройнее и выше надевайте одежду тёмных оттенков: чёрный, насыщенный синий, тёмно-зелёный,
- Вещи с вертикальными полосами сделают вашу фигуру изящнее, а горизонтальные, наоборот, добавят визуально пару тройку лишних килограмм. Обратите на это внимание при выборе одежды
Как повысить подростку выработку гормона роста
Невысокий рост, который подарила нам природа, может стать причиной многих проблем и неудобств. Достопочтенно известно, что многие известные исторические личности были малого роста, но это не мешало им добиваться больших побед на деловых, военных или научных поприщах. Но до нашего времени сохранились стереотипы относительно роста. Именно поэтому многие обладатели невысокого роста чувствуют себя не комфортно.
Очевидно, что этот физический параметр совершенно не мешает людям обрести популярность, добиться успеха и завоевать любовь противоположного пола, но количество поисковых запросов с фразой «как увеличить рост?» не уменьшается вот уже несколько лет подряд. Сегодня мы рассмотрим реальные и безопасные варианты подрасти для людей разных возрастных категорий, так что устраивайтесь поудобнее и обогащайтесь знаниями с нами!
Человек продолжает расти до тех пор, пока у него остаются зоны роста (сокращенно ЗР). Эти зоны расположены на концах кости. Но это непосредственно процесс роста, а что же влияет на то, насколько мы в итоге вырастим?
- наследственность, генетическая предрасположенность в любом случае дает о себе знать. Если оба родителя рослые люди, то и ребенок, скорее всего, будет высокого роста, ну как минимум средние показатели ему гарантированы. Точно так же ребенок у невысоких родителей вряд ли будет обладать генами, которые гарантируют ему высокий рост. Безусловно, у каждого отдельного организма могут быть генетические вариации.
- состояние здоровья, особенно в подростковый период. Рост организма — это очень кропотливый процесс, в который вовлечены все системы организма. Если что-то идет не так, то, скорее, всего это отразится на скорости роста. Вы можете даже не знать, что ваш ребенок должен был быть выше, чем есть и какие на то были причины. Гормональные заболевания, а также проблемы с почками, печенью и легкими тормозят рост. Если ребенок или подросток имеет проблемы с этими внутренними органами, то ему необходимо выполнять упражнения для роста.
- деятельность эндокринной системы, есть гормон, который называется соматотропин, именно он регулирует и стимулирует рост организма. Если у человека возникают какие-то проблемы, то эти процессы затормаживаются и к 23 годам человек не использует весь свой потенциал роста.
- условия жизни, каждому человеку дается генетический потенциал роста. Чтобы использовать его полностью, необходимо избегать эмоциональных стрессов и потрясений, правильно питаться и заниматься спортом. Именно поэтому так важно, чтобы ребенок ходил на спорт. секции.
- физическая активность; продолжая тему предыдущего фактора, влияющего на процессы роста, стоит отдельно сказать, что физическая активность любой направленности положительно влияет на скорость роста. Особенно рекомендуется заниматься прыжками и игровыми видами спорта.
Но даже если заниматься спортом, следить за питанием и состоянием эндокринной системы, никто не сможет гарантировать вам высокие показатели роста. Определенные параметры нашей внешности закладываются в генах, их можно определить, как промежуток от минимальных до максимально возможных значений роста. И эта генетическая картина создается отнюдь не только с помощью генотипа родителей и других предков. В мире известны также самые высокие и самые низкие нации соответственно, ну и не будет отбрасывать половые различия. Мужчины в среднем выше на 20-25 сантиметров, чем женщины за счет активности одного из генов, участвующих в формировании костей. Этот ген находится в Х-хромосоме, у женщин их две, а у мужчин только одна. Поэтому этот ген более активен у женщин, а чем он активнее, тем ниже рост.
Как увеличить рост визуально?
В зависимости от того насколько фактический рост отличается от желанного, врачи рекомендуют несколько способов решения проблемы.
Самый простой и безболезненный – это сделать себя выше визуально с помощью правильной одежды и обуви. Особенно действенный этот прием для девушек.
Во-первых, следите за своей осанкой.
Человек, который ссутулится или горбиться во время ходьбы, кажется, на несколько сантиметров ниже, чем он есть на самом деле.
Что касается прически, то высокие конские хвостики, начесы и поднятая челка визуально прибавят вам несколько сантиметров в глазах окружающих. Что же касается одежды, то здесь масса способов увеличить рост, подойдут вещи с V-образным вырезом, кружевные изделия, что касается принта, то лучше отдать предпочтение одежде с продольными полосами.
Упражнения для роста
Но если ваша цель подрасти не только визуально, но и по факту, то вы можете обратиться специальным упражнениям для роста. Несмотря на свое название, а именно «специальные» упражнения, они всем знакомы с самого детства. Например, прыжки.
Прыжки
Прыгать нужно с усердием, стараясь допрыгнуть до потолка или же до самого неба, если вы занимаетесь на улице, один подход – не менее пятидесяти прыжков. Если кому-то такое упражнение покажется легким, советуем вам на собственном опыте попробовать,каково это выпрыгнуть 50 раз. Обычно у новичков после такого подхода ощущается крепатура еще с неделю. Но несмотря на нее, тренировки нужно продолжать, эффект достигается только в случае регулярных тренировок!
Растяжка
Еще одно эффективное упражнение, точнее, серия упражнений – это растяжка, особенно, мышц спины, шеи, ног. Эффективно все от наклонов в стороны и вперед/назад (не менее десяти раз) до выпадов вперед на носочке. С растяжкой важно не переусердствовать: тянутся нужно до момента, пока вы не почувствуете боли. Легкую, в какой-то мере приятную боль можно терпеть, но когда она становиться дискомфортной, медленно примите исходное положение.
Для тех, кто свободно управляется с турником, можно попробовать инверсионные упражнения, то есть те, которые выполняются при исходном положении на турнике головой вниз. Даже простое висение на перекладине в течение двух-трех минут отлично растягивает мышцы спины и способствует росту. Упражнение необходимо прекратить, едва вы ощутите дискомфорт в голове.
Велосипедные прогулки, кстати тоже могут стать отличным упражнением для роста. Поднимите седло велосипеда таким образом, чтобы вы едва дотягивались до педалей, чтобы вам каждый раз приходилось к ним тянуться и вуаля, за несколько месяцев вы заметите результат.
И конечно же, отметим, такой стиль плавания, как брас. Люди, которые регулярно им занимаются, имеют развитый плечевой пояс и рост, как правило, выше среднего.
Выполняя комплекс упражнений для роста более-менее регулярно, вы сможете увеличить свой рост ни много ни мало, а на целых десять сантиметров. И сразу отметим, что эти упражнения действенны и эффективны не только для детей и подростков. Организм человека создан таким образом, что зоны роста у него периодически открываются, то есть независимо от вашего возраста, занимаясь специальными упражнениями, и режимом дня, вы обязательно увидите результаты в скором времени. Не ленитесь, начинайте прямо сейчас!
Маленький рост – это фактор, способный вызвать комплексы не только у подростка, но и у взрослого человека. Если родители вовремя заметили, что ребенок отстает в росте от сверстников и занялись этой проблемой, то ребенок может успеть подрасти на несколько см и избавиться от страданий.
Но если вовремя подрасти не удалось, то можно ли стать выше, уже будучи взрослым?
Проблема низкорослости
От чего зависит рост человека? На него оказывают влияние следующие факторы:
- Наследственность. Шанс стать высоким ребенку, родившемуся у низкорослых родителей, крайне мал. Если он будет выше обоих родителей – это уже хороший результат;
- Внешние факторы, главным из которых оказывается питание. Если ребенок недоедает, в ежедневном рационе отсутствует достаточное количество белков, то он будет ниже своих сверстников.
При хроническом недоедании, которому подвергаются несколько поколений предков, рост уменьшается. И наоборот – отличное питание, и комфортные условия жизни помогают людям прибавить несколько сантиметров.
Как помочь подрасти ребенку
Как увеличить рост ребенка, отстающего от сверстников по этому параметру?
В первую очередь следует определить, почему ребенок меньше своих сверстников, что явилось фактором, замедлившим физическое развитие.
Ими могут быть:
- неполноценное питание;
- недостаточно активный образ жизни;
- психоэмоциональные травмы;
- неподходящий для детского возраста режим дня.
В детский рацион необходимо включить пищу, в составе которой имеется кальций и достаточное количество витаминов А, С, D и Е. Такими продуктами являются: яйца, печень трески, петрушка, говяжья печень, молочные продукты всех видов. Следует ежедневно давать детям рыбий жир.
Фармацевтические предприятия выпускают его в капсульной форме, и современным детям не приходится зажимать нос, чтобы проглотить необходимую дозу этого замечательного препарата.
Режим дня нужно систематизировать – на сон должно быть отведено не менее 8-10 часов. И обязательно активизировать образ жизни – регулярно выполнять физические упражнения, стимулирующие ростовую зону. Такими упражнениями являются растяжки и прыжки, они не позволяют раньше времени окостенеть хрящевым прослойкам, и дают несколько запасных лет, чтобы прибавить необходимые сантиметры.
От раздражающих психику психоэмоциональных факторов требуется избавляться даже в тех случаях, когда не приходится решать задачу, как увеличить рост ребенка. Дети должны расти в спокойной обстановке, которая не травмирует психику.
Взрослый мечтает быть выше
Ученые определили, что человек может расти до 25 лет. Главное, чтобы он целенаправленно двигался к своей цели. Про изменения в питании и упорядочение режима дня уже говорилось. Но этого мало, нужно выполнять специальные упражнения, помогающие расслабить мышцы и вытянуть позвонки.
Как увеличить свой рост в домашних условиях, выполняя специальные упражнения.
Приведенный комплекс позволяет лицам, достигшим 18 лет, прибавить до окончательного формирования фигуры еще 5-7 см:
- Нужно встать около стенки, повернувшись к ней лицом. Скользя руками по ее поверхности, попытаться дотянуться до заранее выбранной точки;
- Делают себе «штангу ». На палку, длиной около 120 см, с обоих концов навешивают мешочки с песком, вес которых не превышает 500 г. Ноги на ширине плеч, палка над головой. Выполняются повороты корпуса в сторону. Раз в неделю добавляют по 200 г сухого песка, пока вес не дойдет до 8 кг;
- Палку располагают на согнутых руках, за головой. Сгибаются в пояснице под прямым углом и повторяют повороты. Мешочки с песком во время этого упражнения должны касаться пола;
- Для выполнения этого упражнения необходим турник. Вис на руках, или – если позволяет ловкость и спортивная подготовка – на подколенках. Второй вариант лучше выполнять с утяжелением, держа в руках гантели;
- Имитация лазанья по канату;
- Упражнение на разгиб. Для него нужен помощник. Двое садятся на диван, лицом друг к другу – тот, кто «растет », спиной к краю. Помощник фиксирует ему ноги, а тот осторожно отклоняется назад, максимально разгибая поясницу;
- Всем знакомый мостик в 2 вариантах: упираясь в пол руками и затылочно-теменной частью.
Эти упражнения можно охарактеризовать, как увеличивающие рост. Но кроме специально комплекса необходимо выполнение обычных кардиоупражнений, улучшающих работу сердечно-сосудистой системы и увеличивающих объем легких.
Во время гимнастики ухудшения общего состояния наблюдаться не должно. Любые перегрузки негативно сказываются на увеличении роста. Правильно составленная программа помогает вырасти на 10% от первоначальной длины тела.
Можно ли увеличить свой рост взрослому, когда организм уже сформировался?
Специфические способы подрасти
Способы, помогающие увеличить рост, нормализацией пищевого режима и увеличением жизненной активности не ограничиваются.
Ученые выделили гормон соматропин, который отвечает за ростовой фактор. Если в организме его недостаточно, то человек не растет. Терапия этим гормоном помогает взрослым сформировавшимся людям прибавить 10 – 12 см.
Гормонотерапия должна проходить под строгим врачебным контролем, самостоятельно принимать соматропин не следует. Если нарушить дозировку, то последствия для здоровья окажутся разрушительными.
Гормонотерапия – метод небезопасный. Могут проявиться побочные эффекты. Решаясь на этот способ нужно просчитать возможность появления негативных факторов и оценить риск для общего состояния здоровья.
Вырасти можно после специальной операции. Кости ног в области голеностопов ломаются, на них устанавливается аппарат Елизарова, и костная ткань постепенно растягивается. Чтобы вырасти на 7-10 см необходимо потратить год. Восстановительный процесс достаточно тяжелый, нередки случаи проявления воспалительного процесса.
Чем так рисковать здоровьем, лучше переключить внимание с проблемы, как реально можно увеличить свой рост, и попробовать действовать щадящими методами.
Хочется быть выше
Как увеличить рост человека, если он уже вырос и недоволен внешним видом. Легче всего это сделать визуально. Проще всего казаться выше женщинам. Достаточно встать на высокие каблуки или воспользоваться обувью на платформе.
Мужчинам труднее. Обувь на платформе в обычной жизни практически не используется. Одевшись таким образом, можно прослыть эпатажной личностью. Это замечательно, если сфера работы – творчество, но в остальных случаях эпатажность не приветствуется.
Если приобрести стельки, увеличивающие на несколько сантиметров рост, то выглядеть выше получится и у мужчин.
Специальные стельки бывают разных видов: многослойные и однослойные, изготавливаются из полиуретана и полистирола. Недостаток конструкции – обувь приходится покупать на пару размеров больше.
Преимущество – стелька не меняет форму стопы, не деформирует плюсневые кости, чем выгодно отличается от обуви на высоких каблуках. Разумеется, как только обувь снимаешь, становишься опять маленьким.
Визуально стать выше можно, если носить облегающие вещи в вертикальную полоску, не злоупотреблять поперечными полосами и крупными геометрическими орнаментами. Впрочем, быть и казаться – не одно и то же.
