Договоритесь с домочадцами, что они все будут ставить свои будильники (и, соответственно, вставать) в разное время. Например, с разницей в пять минут. Это избавит вашу квартиру от «утренних пробок». Пока отец семейства принимает душ, а дочь ищет одежду, сын уже может начать завтракать. Чтобы тому, кто встает раньше всех, было не обидно — он может получить какие-то преимущества: например, смотреть мультик по утрам. А можно просто меняться — сегодня один встал пораньше, завтра другой. Кстати, если тот, кто встал первым, сразу же поставит чайник и включит на кухне легкую музыку, все ему будут очень благодарны.
Сохраняйте спокойствие, хотя, разумеется, в утренней суете это непросто. Но чем больше вы друг друга подгоняете, тем хуже у всех настроение. Чем больше драгоценных минут тратится на конфликты и разборки, тем медленнее продвигаются сборы. Договоритесь, что все претензии друг к другу вы переносите на вечер (можно записать, чтобы не забыть), а утром — все только по делу и спокойно. Как правильно начинать утро
Все, что можно приготовить с вечера, лучше приготовить с вечера. Одежду для детей лучше не просто выложить на стул, а разложить по порядку: то, что надо надеть сначала, — наверх. Портфели и сумки собраны. Чашки и тарелки на стол тоже можно поставить сразу. И даже подготовить чайные пакетики или растворимый кофе. Крупу в кастрюлю тоже можно насыпать еще с вечера. Мультиварка — отличное решение, она сварит кашу или сделает творожную запеканку прямо к вашему подъему.
Организуйте недалеко от входной двери удобное и не слишком большое место для хранения, которое будет выполнять роль «пульта управления» — это может быть комод или полка. Сюда все домочадцы будут с вечера складывать то, что им важно не забыть при выходе из дома: документы, мешки со сменкой и спортивной формой, нужные учебники. На саму дверь повесьте плакат, где, в зависимости от времени года, напишите два-три самых важных пункта — то, что точно не должны забыть и дети, и взрослые. Например, так: «Телефон, ключи, варежки».
Вы всегда добираетесь до автобуса в последние минуты? Пришло время подумать об утренних привычках, которые помогут быстро собраться утром на работу.
Как и любое изменение поведения, изменение утренних процессов начинается с самонаблюдения. При этом ваш партнер может оказать вам большую помощь. Следите за собой, записывая несколько дней, что и в каком порядке вы делаете. Запишите свое настроение.
Если есть запись такая как: «Найти ключи от машины», также запишите, были ли вы раздражены тем, что вам пришлось искать ключ.
Как быстро собраться утром на работу?
После анализа вы должны увидеть полную картину своего утра. Сначала поработайте над вещами, которые вас раздражают.
- Ищете каждое утро ключи, мобильный телефон и кошелек, чтобы покинуть дом? Нет сомнений, это не дело. Выберите место, чтобы положить с вечера все необходимое на следующее утро.
- Накануне положите нужные документы с работы в свой портфель, в противном случае придется возвращаться домой.
- Много времени часто тратится на выбор одежды. Положите заранее вещи, которые хотите надеть. Пусть будильник напомнит вам об этой новой процедуре в первый раз вечером.
- Когда проснетесь, немедленно вставайте. Как заманчиво может показаться кнопка повтора будильника. Вставайте немедленно!
- Расслабленные утром дети по дороге в школу или детский сад могут раздражать. Создайте утренний график, за которым должны следовать. Определите, когда вставать, идти в ванну, завтракать.
- Приготовьте одежду детям также с вечера. Если ребенок самопроизвольно выбирает что-то другое, будьте снисходительны, если это не короткие брюки зимой. Так вы будете оставаться более расслабленным, чем когда пытаетесь пробудить ваше мнение.
- Если готовите завтраки: просто спросите их за ранее или составьте небольшую «форму заказа», которую дети должны заполнить вечером. Это также экономит время, избавляя от длительных дискуссий.
Так часто бывает, что по утрам так не хочется вставать, приходиться подолгу валяться в постели, а потом в спешке собираться на работу. Макияж и прическа делается в спешке или вообще не делаются, завтрак ограничивается чашкой чая, выпитой в спешке, и приходится быстрыми темпами добираться до работы. А еще изрядно понервничать женщину заставляют утренние капризы детей, муж, который потерял свои носки или сотовый телефон и многометровая пробка автомобилей, в которую попадает по утрам женщина.
Чтобы не портить собственные нервы и нервы начальства, связанные с систематическими опозданиями на работу, лучше выработать утренний ритуал сбора на работу, в котором не будет места спешке и беготне. Это позволит вам обеспечить себе хорошее настроение с утра, а на работу придет не растрепанная женщина, надевшая первую попавшуюся в руки блузку, а красивая и ухоженная сотрудника, которой всегда довольно руководство.
Для правильной выработки утреннего ритуала сбора на работу, стоит придерживаться определенных советов по правильному и быстрому утреннему сбору на работу. Рассмотрим подробнее основные и важные советы.
Для того чтобы ускорить сбор на работу утром, можно многие действия, которые вы совершаете по утрам в спешке, выполнить еще вечером, и тогда утром у вас будет больше свободного времени. Как часто по утрам многие люди тратят кучу времени на поиск нужных предметов – расческа, ключи, очки и т.д. Если выработать в себе привычку все нужные вещи хранить в определенном заранее отведенном месте, то можно сэкономить свои драгоценные утренние минуты. К такой привычке стоит приучиться не только женщине, как хозяйке дома, но и остальным членам семьи.
Вечером можно позаботиться и о наряде, который вы наденете завтра на работу. Можно еще с вечера выбрать подходящее платье или свитер, погладить его и повесить на спинку стула или вешалку. Подберите заранее и аксессуары, которые подойдут к выбранному вами наряду, и положите их на прикроватную тумбочку или столик у зеркала. Обувь также стоит подготовить с вечера, заранее почистить специальными кремами и пропитками, чтобы с утра не тратить на эту процедуру свое время.
Многие по утрам моют голову, а это занимает достаточное для того, чтоб прийти вовремя, количество времени. Можно также вымыть голову с вечера за час, полтора до сна. Британскими учеными доказано, что сон после мытья головы становится намного крепче.
Утренний макияж –довольно затратная по времени процедура, поэтому утренняя спешка часто сказывается на макияже не самым лучшим образом: неровно накрашенные глаза, неравномерно нанесенное на лицо тональное средство. Но не стоит отказываться от утреннего макияжа, так как именно с помощью него можно сделать взгляд более выразительным, скрыть недостатки на коже и выровнять тон кожи. Отличной альтернативой для тех, кто хочет сэкономить время является перманентный макияж. Этот вид макияжа будет для тех, кто не только знает ценность времени, но и хочет выглядеть выразительной. Помимо этого плюсом перманентного макияжа является то, что такой макияж не боится таких неблагоприятных погодных условий, как ветер и дождь.
Еще одним способом экономии времени на наведении утреннего марафета послужит салонная покраска ресниц. Визажисты рекомендуют выбирать коричневые оттенки для покраски ресниц, которые помогут сделать ваши ресницы естественными и ухоженными. А по утрам для создания выразительного взгляда будет достаточно просто подкручивать ресницы с помощью щипчиков для завивки ресниц.
Утром не обязательно использовать все косметические средства, применяемые вами в вечернем макияже. Достаточным будет нанесение дневного крема для увлажнения лица, и корректирующего консилера для маскировки несовершенств кожи лица. Использование тонального крема для лица утром вполне можно пропустить, отдав предпочтение рассыпчатой пудре.
Утренние манипуляции с волосами также можно свести к минимуму – не стоит с утра накручивать кудри. Оставьте их до вечера. Вполне достаточно будет, если вы увлажните волосы с помощью термальной воды и сделаете укладку волос с помощью холодного потока воздуха фена.
Очень часто приходится слышать от часто опаздывающих на работу людей то, что они не могут контролировать свое время. Чтобы не терять счет времени лучше всего сразу после пробуждения надеть на запястье часы, и периодически поглядывать на циферблат. Это поможет вам контролировать время, чтобы вы не опаздывали на работу.
Также стоит продумать время для просыпания. Возьмите за привычку ставить будильник на 10 минут раньше обычного времени, это нужно на случай возникновения непредвиденных обстоятельств. Еще один сигнал будильника можно поставить за 10 минут до выхода из дома, чтобы вы не упустили это время и вовремя вышли из дома.
Ссылки
- Как быстро собраться на работу , социальная сеть для родителей "Страна Мам"
Для многих работающих людей, актуальной является тема: , которая поможет избежать стрессов и быстро собраться утром. Стоит рассмотреть 10 полезных советов как собраться быстро на работу.
Готовимся к предстоящему дню с вечера.
1. Первый совет. Благодаря порядку в комнате и во всей квартире можно успокоить нервы и ускорить свои утренние сборы. Будет хорошо, если каждый принадлежащий вам предмет будет иметь свое законное место, куда он возвращается каждый раз после использования.
Для представительниц женского пола, у которых не выработалась данная привычка, утренние сборы оказываются довольно непростыми. Чтобы , стоит выделить место для ключей, кошелька, ежедневника и различных необходимых мелочей, на тумбочке, расположенной в прихожей. Некоторые дизайнеры интерьеров в данном случае предлагают в качестве помощи, чтобы вы могли быстро собраться на работу, поставить специальные столики-полставки, где будет множество ячеек, под все необходимые мелочи, которые нужны вам ежедневно на работе.
2. Второй совет. Наверняка у вас по вечерам появляются мысли о предстоящем рабочем дне, и о том, как собраться утром на работу.
Стоит заранее подумать на тему того, что вы оденете. Гладить одежду лучше всего вечером. Повесьте на видное место вешалку с одеждой, в которой завтра планируете быть весь день, подберите необходимые аксессуары (пояс, шарфик, украшения), оставив их у зеркала, либо на прикроватном столике. Также быстро собраться на работу поможет заранее почищенная обувь.
3. Третий совет. Наиболее распространенной причиной нехватки времени является лень, которая еще подкреплена усталостью. Поэтому мыть голову стоит вечером, лучше всего за несколько часов до сна.
4. Четвертый совет - наводим красоту. Поскольку утренний макияж занимает довольно много времени, при этом спешка может влиять на качество макияжа, что приводит к стрессу, «переделкам», потере времени. Что делать в данной ситуации, чтобы собраться на работу в кратчайший срок?
Можно отказаться от туши, используя салонную окраску ресниц, которая способна продержаться на протяжении месяца.
5. Пятый совет. Нет необходимости утром наносить весь дневной макияж. Главное воспользоваться консилером, чтобы замаскировать несовершенство кожи. Не стоит забывать про помаду и дневной крем. Собраться на работу поможет палетка средств для глаз, которую можно положить в сумочку.
6. Шестой совет. Поскольку тональный крем требует от вас идеальной растушевки, на это уходит много драгоценного времени. Здесь на помощь придет рассыпчатая пудра и специальная кисть.
7. Седьмой совет. Много времени требует укладка прически. Чтобы собраться на работу, потратив минимум времени можно прибегнуть к таким процедурам, как увлажнение волос с помощью термальной воды, укладка волос холодным воздухом фена, нанесение несмываемого кондиционера.
8. Восьмой совет - следим за временем.
Если вам достаточно трудно организовать себя по утрам, необходимо контролировать сове время, где в данном вопросе помогут специальные часы.
9. Девятый совет. Если вы размышляете над тем, как вам собраться утром на работу, рассчитав правильно время, необходимо воспользоваться будильником-напоминалкой, поставив часы на 10 минут до времени, когда нужно выходить из дома.
10. Десятый совет. Из-за того, что приходится часто спешить, многие отказываются принимать пищу по утрам, что является вовсе неправильным решением, так как организму приходится первую половину дня находиться в ожидании обеда. Минуты начинают казаться целой вечностью, и вы постоянно следите за временем. В данной ситуации помогут завтраки на работе. Для этого можно брать с собой вареное яйцо, обезжиренный йогурт, томатный сок, фрукты, мюсли.
Если вы все еще не знаете, как собраться на работу – 10 советов помогут вам распределить свое время и приходить на работу вовремя, избегая спешки.
Всем известно, как тяжело бывает вставать по утрам. Вы откладываете будильник снова и снова, и в результате оказывается, что на сборы вам осталось всего 20 минут! Знакомая ситуация?
Впрочем, сборы на работу (учебу и т.п.) в любом случае не должны быть долгими, не так ли? Разве разумно лишать себя ценных минут сна ради того, чтобы долго и тщательно собираться на работу? Не лучше ли будет разработать ритуал, который позволит вам быть готовыми для нового дня всего за 20 минут?
Вот что нужно сделать, чтобы быстро собраться на работу, и при этом все успеть:
1. Готовьте одежду “на завтра” с вечера.Накануне вечером посмотрите прогноз погоды на завтра и выберете себе соответствующий наряд. При необходимости приведите его в порядок, чтобы с утра не обнаружить в ужасе, что к сапогам прилипли комья грязи, а на любимой блузке “нарисовалось” невесть откуда взявшееся пятно. Пусть ваша обувь “на завтра” стоит начищенная у входной двери, а одежда, чистая и выглаженная, висит на плечиках в “боевой готовности”. Сумку тоже соберите с вечера. Не забудьте положить в нее зонтик, если синоптики обещают дождь.
2. Научитесь быстро просыпаться.
Если уж вы решили отводить на утренние сборы минимум времени, то поваляться в постели не получится. Значит, нужно сделать так, чтобы проснуться было легко. Как этого добиться? Ну, во-первых, выделяйте на сон достаточно количество времени – не менее 7 часов. Далее, выберите для будильника бодрую энергичную мелодию, которая вам нравится. Так проснетесь быстрее. Можно положить смартфон (ведь, наверное, он и есть ваш будильник?) не рядом с кроватью, а где-то подальше – тогда, чтобы отключить его, вам придется встать и пройтись. Заодно и сон стряхнете!
3. Заранее позаботьтесь о завтраке.
Конечно, вы можете сказать, что для экономии времени и завтракать вовсе не обязательно. Действительно, некоторые люди пропускают утренний прием пищи. Однако, к сожалению, это вредно для здоровья. Помимо прочих причин, пропуск завтрака, например, увеличивает риск заболеть сахарным диабетом. К тому же, завтрак не займет много времени, если вы подойдете к делу с умом. Известно, что самый лучший завтрак – это каша. Если у вас есть мультиварка, вы можете, заложив в нее ингредиенты с вечера, к утру получить ароматную, подогретую до нужной температуру кашку. Которую вам останется только съесть! Другие варианты – достаньте из холодильника заранее купленный творожный сырок с изюмом или приготовленный с вечера бутерброд. Ну а уж на то, чтобы заварить чай из пакетика, времени почти не нужно! На завтрак уйдет всего 5 минут, и вы получите необходимую для эффективной жизнедеятельности энергию!
4. Минимизируйте время на приведение себя в порядок.
Если вы принимаете душ вечером (а вы наверняка так и делаете), снова делать это с утра нет необходимости. К тому же слишком частое мытье пересушивает кожу. Вы можете “пройтись” мыльной пеной подмышками перед нанесением дезодоранта – и этого будет достаточно. Ну и, конечно, придется почистить зубы и умыть лицо – без этого никуда!
Накладывая макияж, используйте средства типа “два в одном”. Если сначала наносить дневной крем, затем основу под макияж, а потом еще тональный крем или пудру, это займет слишком много времени. Попробуйте, умыв лицо, нанести на него всего лишь BB- или CC-крем. Эти средства сочетают в себе качества дневного крема, а также легкого тонального средства, маскирующего несовершенства кожи. В большинстве случаев этого будет достаточно, чтобы кожа выглядела ухоженно. А процедура займет минимум времени! Что касается остального макияжа, то тут, конечно, все индивидуально, но, если вы намерены собраться на работу быстро, придется обходиться минимумом косметики. Самый быстрый вариант – накрасьте губы помадой яркого красивого, подходящего к вашему лицу оттенка. Все! Даже если другой косметики на лице не будет, вы будете выглядеть эффектно!
Укладка волос щипцами или утюжком занимает много времени и к тому же сильно портит волосы. Измените свой ритуал! Научитесь быстро делать эффектный пучок, хвост или просто красиво собирать волосы на затылке заколкой. Можно с вечера заплести косы, чтобы с утра волосы легли на плечи красивыми волнами. Некоторым будет достаточно просто хорошо расчесаться, чтобы волосы выглядели красиво. Экспериментируйте! В итоге вы будете экономить время и не навредите волосам.
5. Не торопитесь.
Подобное предложение может показаться абсурдным, но на самом деле оно имеет смысл. Суетясь и спеша, мы часто что-то проливаем, просыпаем или опрокидываем, или же, не давая себе времени обдумать свои поступки, совершаем нелогичные действия. В итоге времени тратится не меньше, а больше! Да и нервов тоже. Сосредоточьтесь, будьте внимательны и аккуратны, и вы справитесь с делами гораздо быстрее!
6. Следите за временем.
Хорошо, если во время сборов в поле вашего зрения будут находиться настенные часы. Часы на руке – тоже вариант. Есть и еще один оригинальный способ следить за временем. Создайте плейлист из ваших любимых треков на 20 минут. По мере смены композиций вы будете понимать, сколько у вас еще в запасе времени. При этом вам не нужно будет никуда смотреть. А любимые мелодии зарядят вас позитивной энергией и позволят собираться в более бодром темпе.
Итак, вы потратили 5 минут на гигиенические процедуры, 5 минут на макияж и прическу, 5 минут на завтрак. Плюс остается еще 5 минут – за это время вы успеете убрать постель, посуду после завтрака и одеться. Вуаля! Вы готовы за 20 минут. И при этом выспались. Удачного дня!
