При всем разнообразии возможностей, которые предлагает жизнь, некоторые люди оказываются в своеобразном тупике. Их ничего не интересует. Просто им становится не интересно жить. Как действовать в подобной ситуации? Можно ли распознать наступление такого состояния у другого человека? Можно ли ему помочь? И, самое главное, стоит ли вообще это делать? Что кроется за подобной апатией? Какой алгоритм действий, если ничего не интересует?
Почему становится не интересно жить?
Причин вызвавших подобные мысли, на самом деле, не так уж и много. Их можно условно объединить в две группы: внешние и внутренние. Все они сводятся к психологии человека. Либо у него что-то пропало, и он потерял цель перед глазами, или же просто утратил интерес к тому, что имеется.
В первом случае речь идет об отсутствии фактора, который вызывал . Возможно это какое-то , работа либо даже другой человек. Например, кто-то не представляет себя без морского прибоя и серфинга, но в силу обстоятельств оказывается в пустынной местности. Ему уже не интересно жить.
Увлеченность – сложный физиологический процесс, который связан с выделением в кровь гормонов «счастья» (эндорфины и серотонин). Если они перестают вырабатываться в ответ на что-то либо кого-то, то соответственно к нему мы интерес и теряем. В этом случае важно вновь запустить процесс синтеза таких гормонов, ведь без них в организме очень быстро возникает депрессия.
Как понять, что человека ничего не интересует?
Утрата интереса к жизни имеет четкое внешнее проявление. Такой человек замыкается в себе, проявляет значительно меньше социальной активности. Может несколько дней просидеть дома, либо, если и окажется среди людей, то будет неохотно идти на контакт. Одним из признаков, что кому-то не интересно жить, является скудность его , особенно положительных. Унылое депрессивное настроение становится визитной карточкой таких людей.
Бывают и случаи, когда кто-нибудь, наоборот, демонстрирует, что у него все хорошо. Делает это на показ. На самом деле, его ничего не интересует. Тут обратить внимание, что что-то не так, смогут только достаточно знающие люди, которые все же заметят подмену.
Одним из распространенных признаков и можно считать чрезмерное потребление алкоголя, либо даже наркотических веществ. Ведь наша физиология нуждается в выработке гормонов «счастья». Не получая их, человек пытается компенсировать это хотя бы за счет хмельного состояния.
Что делать если ничего не интересует?
Причины, почему ничего не интересует, выяснили. Теперь разберемся, как это преодолеть. Простые и эффективные советы:
- Пересмотреть жизнь, проанализировать чего в ней не хватает;
- Понять, можно ли этим обладать, если нет – то поискать замену;
- Найти , а для этого больше узнать о различных видах деятельности;
- Почаще путешествовать или просто время от времени менять обстановку;
- Не замыкаться в себе, больше общаться с другими людьми, узнавать что-то новое о них и их увлечениях;
- Вспомнить, что вызывало интерес в детстве, возможно, возродить те моменты;
- Бывать на природе, единение с которой способно поднять настроения даже унылым людям;
- Заняться спортом или активным отдыхом;
- Читать книги, особенно вдохновляющие истории великих людей;
- Правильно питаться, употреблять продукты, способствующие выработке гормонов счастья (орехи, бананы, шоколад, фрукты и зелень).
Перечисленные приемы – верные друзья тех, кого ничего не интересует. Если их попробовать все, то достичь успеха будет значительно проще. Важно запустить сам механизм возвращения к активной жизни. Это самый главный шаг, от которого будет зависеть результативность всей миссии. Очень хорошо, когда этому способствуют родственники, которые искренне хотят помочь. Ведь, если ничего не интересует, то, соответственно, не захочется и заинтересоваться чем-то. Чаще всего, необходим стимулирующий фактор извне. Друзья, семья либо сотрудники на работе.
Существует различные мотивирующие видеоролики в YouTube, просмотр которых также способен поднять тонус человека, которому не интересно жить.
Хорошим терапевтическим эффектом обладает и приятная музыка. Ее значение трудно переоценить. Ведь благодаря вибрациям, порожденным музыкальными инструментами, могут зазвучать и струны души, которые затихли. Подобным эффектом обладают и запахи. Заметно повышает и общение с «братьями нашими меньшими», просмотр юмористических передач либо поход на концерт.
Если человека ничего не интересует, главное вывести его из состояния ступора. Любая активность помогает избавиться от негативных мыслей, переключиться на что-нибудь другое. А прилив гормонов «счастья» только ускоряет этот процесс. И действовать надо по принципу «не умеешь – научим, не захочешь – заставим». Времени нельзя терять ни минуты, ведь чем дольше кто-то ловит себя на мысли, что ему не интересно жить, тем больше усилий придется потратить на его возвращение к нормальной жизни.
Ничего не интересует в жизни, что делать? Бывает так, что молодого человека абсолютно ничего не интересует. Полностью пропал интерес к тому, чтобы делать хоть что-то, но может часами сдать за компьютером. Почему так происходит? Может развилось , а самостоятельность не развита? Скорее всего так оно и есть.
Каковы особенности и условия развития самостоятельности? Как быть, если ваш друг, ребенок или муж говорит:»Меня ничего не интересует в жизни.»? Что делать если человека, действительно, ничего не интересует? Ответы на эти вопросы вы найдете здесь.
Читатель нашего сайта задал .
Психолог, Лебедева Марина Николаевна, отвечает.
У человека пропал интерес к жизни, что делать?
Текст письма ( приведен кратко)
Моего, уже взрослого сына ничего не интересует в жизни. У него все признаки психологической незрелости личности, нет цели в жизни ничего не интересует. Сейчас живет один.
Я, конечно, осознаю, что с моей стороны, была гиперопека: все решения принимала я, думая что ему сложно из-за последствий травмы и болезней, перенесенных в детстве. Нервная система и психика слабыя.
Есть положительные моменты: когда он чем-то заинтересован, то может проявлять терпение, упорство, добросовестность и ответственность.
Раньше
В школе у сына были друзья и он хорошо контактировал с преподавателями; учился тоже неплохо. Раньше было много увлечений. Заниженной самооценки у него нет, скорее склонность обвинять в неудачах других и обстоятельства. Были попытки найти друзей, но по натуре он не общительный и не развивал отношения дальше.
Сейчас
Развилась склонность к эгоцентризму и компьютерная зависимость. После обучения поработал немного по своей специальности, но когда столкнулся с трудностями, нервная система не выдержала и он уволился. Сейчас даже не делает никаких попыток найти работу и не задумывается о том, на какие средства жить, что происходит вокруг. Находится часто в изоляции и бездействии.
Больше ничего не интересует и заинтересовать удается с трудом. Подскажите, пожалуйста, какие с моей стороны предпринять действия к развитию самостоятельности? Как помочь ребенку (хоть он и взрослый уже) преодолеть страх перед трудностями?
Как повлиять на развитие самостоятельности и интереса к жизни. Ответ психолога.
От чего зависит самостоятельность человека?
К сожалению, зачастую, материнская забота перерастает в гиперопеку. Все хочется сделать за любимого малыша, чтобы избавить его от трудностей. Даже когда малыш уже вовсе не малыш.
Что происходит с личностью при отсутствии в воспитании навыков самостоятельности.
Конечно, гиперопека со стороны родителя не способствует самостоятельности ребенка. Если вы в течении долгих лет принимали все решения за человека, то он и не научился это делать сам. А что делать строителю, если дойдя до кровли, он понял, что фундамент здания очень слаб, хотя на строительство потрачено много сил времени и средств?
Несомненно, исправлять положение нужно. Но развитие самостоятельности это довольно-таки трудоёмкий процесс. Если в детстве, когда закладывался фундамент личности, ребенок не был научен выбирать и принимать решения, трудиться на благо других, то будучи взрослым при мысли о необходимости это делать самому возникает чувство страха и даже паники.
Взрослого человека можно сравнить с полностью построенным домом. Замечая недостатки в постройке, особенно в фундаменте, нужно понимать, что неверные или поспешные действия в перестройке могут привести к тому, что весь дом может рухнуть. Ведь чтобы добраться до фундамента нужно что-то сломать, а потом уже исправлять. Так и в личности, чтобы что-либо изменить, необходимо сломать некоторые установки и стереотипы, заложенные очень глубоко и давно. Без помощи специалиста здесь вряд ли можно обойтись.
Конкретные шаги. Что делать, когда ничего не интересует?
Поведение человека, который решает все за другого идентично поведению «Спасителя» из . Обязательно прочитайте в статье с одноименным названием (выделено синим) поскольку именно в этой статье описывается, каким образом мышление так называемого «спасителя» формирует мышление жертвы-приспособленца».
Помимо того, что человек привыкает к тому, что ему ничего решать не надо и ни над чем не нужно напрягаться, он отвыкает бороться с трудностями. Соответственно внутренних сил к тому, чтобы брать ответственность, планировать, бороться с неудачами и идти вперед, нет. А какой активист упорно формировал такую личность? Хорошо, что вы поняли, что эту проблему создали вы сами.
Поэтому давайте ему небольшие, несложные задания, поручения и хвалите, когда он это делает. Вообще хвалите за активные действия, спрашивайте о том, как прошел день и что интересного он видел в интернете (ведь другого он практически не видит).
Ваша роль, теперь - не критиковать его ЛЮБЫЕ решения. Не выражать обеспокоенность состоянием его дел… А, наоборот, выражать уверенность, что он со всеми проблемами справиться сам, сам сможет найти выход из любого положения, сам способен найти работу и сам найдет ресурсы для этого, потому, что он МУЖЧИНА, ЗНАЕТ ГДЕ ИСКАТЬ ИНФОРМАЦИЮ, ИМЕЕТ ОБРАЗОВАНИЕ, ну и еще много чего, за что вы его должны хвалить и подбадривать. Как это правильно делать и как вообще правильно относится к мужчинам (сын ведь мужчина) посмотрите в интернете, тренинг Олега Гадецкого «Мужчины и женщины» . Чтобы понять каким должно быть ваше поведение по отношению к сыну, этот тренинг нужно будет посмотреть не один раз. Запишите свои клише в поведении и отработайте новые…
Советы давать, конечно можно. Но, в такой форме, как… «Я тут прочитала…», «я недавно обнаружила…», «что ты думаешь по такому-то поводу»… В общем, чтобы выглядело все так, как будто вы просто делитесь информацией, которая вам показалась интересной и полезной.
Поскольку все эти шаги с вашей стороны нужно отрабатывать, репетировать и закреплять, думаю, что без помощи психолога вам не обойтись. Ведь, чтобы изменить ситуацию и методы взаимодействия, необходимо изменить свои установки и привычки. Это труд не одного дня.
Указанные выше фразы и те, которые вам посоветует психолог, необходимо прямо зазубрить. И начинать разговор после «Привет» и «Как дела?» только с них. Конечно, для этого желательно личное посещение психологического тренинга. Поскольку избавиться от установок и связанных с ними форм поведения, наработанных годами, очень сложно.
Также в каждом человеке заложена потребность в принадлежности. Если его не окружают люди с общими интересами, то происходит деформация личности связанная с отдалением от социума и появляется риск попасть в зависимость от чего угодно, начиная с компьютерных игр, заканчивая группами в где побуждают к убийству и насилию. Поэтому необходимо найти в вашем городе какую либо творческую, спортивную или тренинговую группу (школа креатива, танца, музыки, школы по изучению языка, хенд-мейду, тренинги общения и прочее), где он мог бы найти интересное общение, интересных людей и, возможно, друзей и сам стать и другом.
С уважением, Лебедева Марина
Наверное, это случалось с каждым: вы просыпаетесь однажды утром с чувством, что всё надоело, жизнь - сплошная рутина и сегодня уже не произойдёт ничего интересного. И завтра тоже. И послезавтра. Почему мы теряем интерес к жизни и повседневным делам? И как вернуть драйв и увлечённость?
Сразу оговоримся: мы сейчас не рассматриваем ситуацию депрессивного эпизода. Его можно заподозрить, если вы не только потеряли интерес к жизни, но чаще плачете, чувствуете, что движения или речь заторможены, вам стыдно за своё состояние, вы постоянно раздражаетесь, у вас изменился вес или отношения с едой (повысился или снизился аппетит) или изменился паттерн сна (бессонница, трудности с засыпанием или, наоборот, повышенная сонливость). В таком случае обязательно дойдите до врача-психотерапевта. Провериться у невролога и эндокринолога тоже не помешает.
Но что если вы здоровы и в целом чувствуете себя нормально - просто жить стало как-то пресно? С чем это может быть связано? И неужели жизнь больше никогда не будет увлекательной? Успокоим сразу: нет, это не навсегда и подобные кризисы - явление в целом нормальное. Разбираемся, как вышло, что интерес и драйв куда-то делись из вашей жизни, и что с этим делать.
«А вдруг это старость?»
Люди в двадцать четыре - двадцать пять лет нередко вспоминают, как весело было, скажем, в семнадцать. А тридцати-тридцатипятилетние говорят, что в двадцать у них было намного больше интересов и сил, и так далее. В общем, даже у совсем молодых людей есть тяга сравнивать себя более юного с нынешним. Обычно это происходит не в пользу «нынешнего»: «А помнишь, как мы в двадцать могли завалиться друг к другу без приглашения? А теперь…»; «А помнишь, как мы спали три часа перед парами, потому что гуляли всю ночь после концерта?» Такие сравнения приводят в уныние: прощай, былая свобода, и добро пожаловать в тоскливую взрослую жизнь.
При этом мы часто не замечаем, что сравнение происходит по какому-то одному критерию, вроде того, насколько мы активны или насколько разнообразны наши интересы. Другие обстоятельства, вроде необходимости каждый день вставать по будильнику и восемь-десять часов проводить на работе, ипотеки, детей, финансовых и семейных или партнёрских обязательств, не учитываются. Хотя если вам нравится ваша работа, партнёр или дети, они в некотором смысле тоже являются вашим интересом - тем, во что вы вкладываете силы, время и внимание. Так что нельзя сказать, что с возрастом у людей обязательно становится меньше интересов - скорее они становятся более стабильными.
И, разумеется, никакой возраст не помеха тому, чтобы открывать новое и чем-то увлекаться. Действительно, вступив во взрослую жизнь, мы теряем возможность (а часто и желание) быть максималистами: больше нельзя бросить еду, сон и все повседневные обязательства, если вы увлеклись созданием сайтов или исторической реконструкцией - хотя бы потому, что нужно где-то жить и что-то есть. К тому же в юности хобби и интересы образуются как бы сами собой: друг стал ходить на карате и зовёт присоединиться, в институте появилась театральная студия - пойду попробую свои силы.
После двадцати пяти - тридцати лет у многих людей этот поток иссякает: среда, в которую мы попадаем, всё больше ориентируется на заработок, карьеру или семью. И тогда приходится осваивать новый навык - умение во взрослой, уже довольно занятой жизни специально выстраивать пространство под новые интересы. Это требует морального «разрешения» самому себе: я могу быть несерьёзной или несерьёзным, не думать о делах круглые сутки. Могу специально выделять время для развлечений, хобби или просто прогулок по лесу и не чувствовать себя за это виноватой или виноватым - и сделать это частью повседневной жизни.
«Подожду ещё немного…»
Иногда отсутствие интереса к жизни говорит, что мы топчемся на «пройденном» уровне, теряя интерес к происходящему вокруг. И вроде бы даже есть идеи и желания, которые хотелось бы воплотить, но приступить к ним никак не получается. Браться за новое страшно всегда, и особенно когда это нечто принципиально новое. Например, я хочу открыть своё дело, но даже не понимаю, с какого конца за это браться. Я никогда ни с кем не жил(а), но партнёр предлагает съехаться, и, кажется, я хочу попробовать. Я очень хочу ребёнка, но не знаю, как это изменит мою жизнь (и не уверена, что эти изменения мне понравятся). Хочу переехать в другую страну, хочу сменить профессию, хочу домик у моря и так далее.
Масштаб наших желаний порой пугает нас. И тогда легче соврать себе что-нибудь успокаивающее, чтобы отложить их в долгий-предолгий ящик. Якобы нужно ещё три-пять лет готовиться, заработать ещё немного денег на старой и нелюбимой работе, ещё немного пожить врозь и присмотреться, пройти ещё один чекап перед тем, как планировать беременность, а ещё бы к стоматологу сходить…
Подготовка к большим проектам - это важно, но она должна в какой-то момент завершиться. И нужно понимать, что вы не будете чувствовать себя абсолютно готовой или готовым, - это просто невозможно. В какой-то момент пора просто начать действовать. А если страх и отговорки перевешивают уже не первый месяц или даже не первый год, возможно, стоит обсудить это с психологом.
«Хочу стать увереннее»
Под целями люди чаще всего понимают конкретные достижения. И увлекаются гонкой за ними: сдал проект - возьми ещё два, заработал на квартиру - теперь заработай на другую, ещё больше. Но целями могут быть и нематериальные вещи, и даже состояния. К примеру, если я никогда не чувствовал(а) себя хорошо и уверенно в жизни, а хотел бы - это тоже цель. Или если у меня хорошая работа, но недостаёт человеческого тепла. Добавить в жизнь чего-то, чего остро не хватает, или, наоборот, убрать что-то лишнее (недоброжелательное и не поддерживающее окружение, чувство постоянного цейтнота, ощущение своей неполноценности и недостаточности) - тоже цели, и довольно масштабные.
Правда, решить эту задачу тем же способом, каким достаются материальные достижения, скорее всего не выйдет. Тут не хватит исключительно рационального. Скорее потребуется бережность к себе, готовность исследовать и понимать себя и постоянное внимание к своим чувствам. Наладив контакт с собственными эмоциями, человек постепенно начинает разбираться, что делает его счастливым и вызывает энтузиазм, а что - совсем наоборот (из-за чего мы и теряем интерес). Иногда для этого нужен не один год. Помочь может обращение к психологу и практики, направленные на установление контакта с чувствами и телесными ощущениями: дневник, письменные упражнения, медитация.
«Не хочу на работу»
Игнорирование чувств вообще нередко приводит к тому, что мы теряем интерес к жизни. Любопытство, желание что-то делать требуют, чтобы нам было хорошо: очень трудно быть лёгким на подъём, когда внутри слипся огромный комок гнева, обиды, разочарований и страха. Любопытство возникает, когда удовлетворены базовые потребности, когда мы не испытываем стресса из-за нехватки денег, сил, из-за нападок близких или коллег, из-за конфликтов. В условиях, когда мы не можем удовлетворить основные нужды, гораздо труднее чем-то интересоваться - хочется забиться под одеяло.
Так что потеря интереса к происходящему, например нежелание ходить на работу (учёбу) или возвращаться оттуда домой, нежелание попадать в какие-то сообщества людей или места, может быть связана с тем, что мы не чувствуем себя безопасно в этих местах и с этими людьми. Это повод для размышления, а возможно, и для работы со специалистом - психологом или коучем. Умение создавать комфортное пространство для жизни, различать безопасные и небезопасные контакты и от вторых по возможности отказываться - ценный навык, который в принципе необходим каждому.
«Хочу всё и сразу»
Как ни странно, опустошённость и потерю интереса нередко чувствуют увлекающиеся люди, которым интересно всё вокруг. Так не хочется что-то упустить, что человек набирает себе больше активностей, дел и хобби, чем может физически и эмоционально потянуть. Жизнь в большом городе с огромным количеством событий, мероприятий и знакомств отчасти провоцирует такой образ жизни. Например, если у вас широкий круг общения, куда входят такие же активные люди, вы постоянно получаете предложения сходить куда-то, поехать, посмотреть то и это, заняться чем-то интересным. Некоторым не так просто сказать: «Прости, я не смогу в этот раз», - и они пытаются успеть посетить за один вечер три места, на выходных слетать за границу и в понедельник утром отправиться на работу прямо с самолёта. А в результате происходит и больше уже не хочется ничего.
Если это ваш случай, хорошо бы подумать, почему вам так страшно снижать активность. Есть ли у вас перед глазами пример близких, членов семьи, которые как будто ничем не интересуются, их жизнь кажется вам пустой и скучной - и вы боитесь стать на них похожими? Каким человеком вы хотели бы видеть себя и как на это видение влияет количество посещённых мероприятий и встреченных людей? В чьих глазах вам важно выглядеть активным, неутомимым человеком? Важно понимать, что жизнь в бешеном темпе и интересная жизнь - это разные вещи. Мелькание ярких красок в конце концов сливается в один сплошной серый.
Ничего не интересно в жизни, ничего не хочется, лень делать то, что не нравится, но нужно. К такому состоянию приходят разные люди в разном возрасте. Психологи утверждают, что это апатия и депрессия - бич нашего времени и рекомендуют посещать свои консультации. Но так ли это на самом деле. В этом вопросе я сегодня хотела бы разобраться в этой статье.
В моем случае такое состояние длится уже около 2,5 лет, раньше оно было не особо осознанно, я старалась избегать его, искать отвлечения, новые способы развлечь себя, будь то новая деятельность, общение с людьми, отношения, еда, развлечения, но переход на энергетическое питание заставил снять все маски и вытащить проблему наружу во всей ее красе и сущности.
Это состояние стало до такой степени невыносимо, что не оставалось ничего иного, как искать пути решения этой проблемы.
А в чем собственно причина? А причина в том, что внутри нет счастья, гармонии, любви, наполненности. Чтобы спрятать эту душевную пустоту я и другие люди ищут, чем занять себя. Пытаются делать для кого то добрые дела в надежде получить хоть каплю эмоций от другого человека, эта проблема благополучно заедается, чтоб на время не чувствовать боли. Вообще мы всяческими способами пытаемся убежать от этой боли, скрыть ее, отложить на потом, но от этого она никуда не уходит.
Вообще если рассмотреть пристально все действия человека, не отдельные, а вообще все, можно увидеть, что они направлены только на получение лишь одного - любви, положительных эмоций, счастья.
Посмотрите внимательно зачем вы сегодня пошли на встречу с другом в ресторан, зачем начали заниматься фитнесом, зачем создали семью, зачем едите, зачем делаете что то бескорыстно для других людей. Все, все, все это лишь для того, чтобы поймать тот миг счастья и любви, которые по вашему мнению вы получите от этих действий.
Жизнь человека состоит из погони за этими крошечными минутками счастья и любви, а что происходит когда вы не получаете эти эмоции? Вы начинаете расстраиваться, страдать, появляется апатия. Выши ожидания не совпадают с реальным миром, да и не должны, собственно, совпадать.
Когда человек долго не может получить состояние счастья и любви он впадает в глубокую депрессию. Его начинают лечить психологи и психотерапевты, а иногда родные упекают в психбольницу, но это все равно не решает проблему, потому, что решение лежит совсем в другой плоскости.
Рассмотрите мир, все, что в нем есть временно. Ваше тело рано или поздно состарится и вы не сможете больше наслаждаться его гибкостью, вы можете заболеть, ваша вторая половинка всегда может уйти от вас разными способами, дети вырастают и у них появляются свои интересы, все развлечения рано или поздно надоедают. Как бы вы не пытались устроиться в этом мире - не получится!
Все это временно, все прах. И когда вы приходите к осознанию непостоянности всех форм и вас уже не привлекает в материальном мире существующие игрушки, начинается ваш духовный поиск.
Именно такое состояние, когда здесь уже ничего не интересно, а новое еще не найдено является переходным. Это одна из стадий духовного роста, но из за незнания и слепости окружающих, особенно близких людей человека в этом состоянии легко могут упечь в психушку.
Вообще на пути духовного роста человек более 5 раз грозиться быть упеченным в психушку. Если вы оказались о одном из пограничных состояний, не следует обращаться к психологам и психотерапевтам - у них нет решения, у них есть только желание высасывать из вас деньги. Искать следует совершенно в другом направлении.
Попробуйте посмотреть сатсанги просветленных мастеров, заняться цигун, йогой, медитацией.
Вообще это хорошее состояние, необходимо быть благодарными за то, что оно у вас есть, потому что оно ведет вас к поиску решения, к вашему духовному пробуждению.
Решение всех страданий лежит в направлении полного освобождения от материалистического и осознания состояния просветления (самадхи), обретение абсолютной гармонии, равновесия и любви внутри себя.
Более подробно о проблемах, присущих стадиям духовного роста я нашла здесь http://www.elenareiter.com/Duhovny_rost1.html Удачи вам и Успехов!
Здравствуйте. Хотелось бы узнать причину и, если возможно, решение мей проблемы.
Дело в том, что со времени, сколько себя помню, меня ничего не интересует. Может увлечь какое-нибудь дело, появится азарт, но в скором времени он пропадает, и снова мне ничего не интересно. Я просто проживаю свою жизнь, ни к чему не стремясь и ничем не интересуясь. Я могу спокойно сидеть и ни о чем не думать. Могу общаться с разными людьми, но это общение быстро надоедает, и хочется от них сбежать и снова быть одной. Мне постоянно говорят, что так нельзя, что нужно иметь цель и стремиться к ней. Я все это понимаю, принимаю решение начать учиться, чтобы иметь образование. Но каждый раз бросаю, еще не начав. Я просто не хочу что-либо делать. Стремиться к чему-либо.
Еще я не умею чувствовать. Я могу плакать, когда плачут рядом, могу смеяться, когда кто-то смеется, но сама при этом ничего не чувствую. Будто я не человек, а кукла с пустотой внутри.
Лена, Красноярск, 19 лет
Ответ психолога:
Здравствуйте, Лена.
Если я правильно Вас понимаю, то, что Вы описали можно назвать Вашим естественным состоянием, которое сопровождает Вас всю сознательную жизнь. При этом, похоже, есть какая-то «часть» внутри Вас, которой хочется сбежать от внешнего мира (людей, дел), чтобы её никто не трогал. Ей комфортно и спокойно быть одной, ни о чем не думать, ни к чему не стремиться. Но внутри Вас живет и другая «часть», которая обеспокоена тем, что Вы «просто проживаете свою жизнь». Она солидарна с теми, кто говорит «нужно иметь цель» и пытается что-то предпринять. Но всякий раз Вы сталкиваетесь с тем, что не чувствуете желания что-либо делать. Наверняка, Вы и сами не раз задумывались о причинах того, что с Вами происходит. Поиск причины – это ответ на вопрос «почему?». Этот вопрос важен. Но стоит иметь в виду, что самое глубокое понимание причин далеко не всегда может гарантировать решение проблемы. Ведь остаётся вопрос «а что мне с этим делать?». Именно на нём я бы предложила Вам сосредоточить своё внимание. Но прежде, задам немного странные вопросы: о чём Вы думаете, когда Вам кажется, что Вы ни о чем не думаете? Что полезного для себя Вы делаете (что происходит с Вами), когда Вы просто сидите? Эти вопросы могут звучать нелепо. Но попробуйте дать на них свой ответ. Это может помочь взглянуть на ситуацию с неожиданного ракурса. Возможно, Вы обнаружите, что «пустота» не такая пустая, как Вы привыкли думать. Я замечаю, что Вы говорите «меня ничего не интересует». Однако следующее предложение начинается со слов «может увлечь какое-нибудь дело, появится азарт…». Пусть это состояние мимолётно. Но, всё-таки, оно возникает. Что-то в жизни трогает Вас, рождая искры интереса. Вам знакомо ощущение азарта. Выходит, мы уже не можем утверждать, что Вам совсем ничего не интересно. Точнее будет сказать: пока ничто не заинтересовало Вас на продолжительное время. Тогда задача заключается в том, чтобы не дать интересу угаснуть, поддержать его на время, которого хватит, чтобы Ваши замыслы могли осуществиться. И тут возникает вопрос «зачем?». Для чего лично Вам чего-то достигать, к чему-то стремиться? Что важного это привнесет в Вашу жизнь? Что тогда будет? - Как бы Вы могли ответить на эти вопросы? На мой взгляд, то, что Вы обозначили как «неумение чувствовать» и отсутствие интереса к жизни – связанные вещи. Ведь мы понимаем, что нам что-то интересно, когда чувствуем это. Действительно сложно решиться на какое-то дело (особенно на такой глобальный проект, как, скажем, получение образования), если внутри нет ощущения, что это нужно, что это полезно, что это имеет смысл. Жизнь предлагает нам на выбор множество дел. Довольно легко запутаться в этом многообразии, если не чувствовать, какие дела действительно стоят усилий. Кроме того, для того, чтобы доводить начатое до конца, важно ощущать удовольствие и отдачу от процесса. Всё это требует исследования желаний и чувств. К сожалению, ответ на вопрос в интернете – не самый удачный формат для такой работы. Для этого подойдет индивидуальная консультация. А в рамках ответа на вопрос я могу порекомендовать Вам следующее. Попробуйте регулярно обращать внимание на своё состояние. Вы можете выбрать подходящее время и спокойную обстановку, чтобы прислушаться к своим внутренним ощущениям. Понаблюдайте за тем, как они изменяются. Попробуйте как-то их обозначить. Это не обязательно должны быть слова. Возможно, Вам на ум придут какие-то образы. Вы можете попробовать описать, то, что Вы почувствуете, нарисовать, выразить в каком-то движении – словом, дайте волю своей фантазии. Чтобы научиться лучше понимать своё состояние, Вы можете начать с ответа на простой вопрос: нравится или не нравится Вам то, что с Вами сейчас происходит? Хорошо Вам от этого или нет? Постарайтесь избегать промежуточного ответа. В большинстве всё-таки, существует перевес в ту или иную сторону. Попробуйте его "нащупать". В дальнейшем Вы можете попробовать дать своему состоянию словесное обозначение. В поиске слов Вам могут пригодиться различные «таблицы эмоций и чувств» (если не найдете в интернете – можете написать мне, я вышлю их Вам на почту). В таких таблицах собраны названия для различных состояний, которые может испытывать человек. С их помощью Вы сможете выбрать слово, которое наиболее подходит для обозначения Вашего состояния. Понаблюдайте за тем, что происходит у Вас внутри, когда внешне Вы плачете или смеётесь вместе с другими. Как Вам кажется, что именно (внутри Вас и вовне) заставляет Вас реагировать подобным образом (тогда как внутри Вы ощущаете пустоту). Как бы можно было назвать то, что Вы испытываете в такие моменты? Понаблюдайте за своими ощущениями, реакциями организма, случайными (или не случайными) мыслями, которые Вас посещают. Особое внимание уделите моментам, когда Вы начинаете чувствовать интерес. Как можно описать это состояние? В ответ на что оно обычно возникает? Нравится ли оно Вам? О чем Вы думаете при этом? Судя по Вашему письму, получается, что внутри Вас рождается намерение действовать, которое Вы «бросаете не начав». Замечали ли Вы, как именно это происходит? Можно ли сказать, что причина – в отсутствии или упадке сил? Если это так, то Вам стоит пройти медицинское обследование, поскольку у такого состояния могут быть физиологические причины. Если же с силами всё в порядке, может помочь работа с мыслями и установками (которую Вы можете провести индивидуально или вместе с психологом). В любом случае, попробуйте посмотреть на свои «взаимоотношения» с жизнью как на обоюдный процесс. Т.е., не только с позиции «что интересного может предложить мне жизнь?», но и «что интересного я сама могу привнести в жизнь?», «как я могу сделать жизнь интереснее?». Такая постановка вопроса может помочь обнаружить неожиданные решения и новые интересы. Желаю удачи!
С уважением, Мельникова Мария.
